初次報(bào)考成人高考如何備考？
瀏覽
收藏
初次報(bào)考成人高考如何備考？主要注意下方兩點(diǎn)：
一、調(diào)整生物鐘，提前進(jìn)入考試狀態(tài)
科學(xué)研究表明每個(gè)人一天二十四小時(shí)中大腦的興奮期和抑制期是呈波浪形的，即一段時(shí)間的興奮期之后，必然是相對的抑制期。
所以，如果考試時(shí)間在我們大腦的興奮期，那就十分有利了。反之，如果考試時(shí)間正好處在我們大腦的抑制期，那就糟糕了。即便是我們會的題目可能也會導(dǎo)致狀態(tài)不佳而出錯(cuò)。
成考考試時(shí)間是白天，所以那些愛熬夜學(xué)習(xí)的同學(xué)，一定要提前調(diào)整好作息時(shí)間，提前進(jìn)入考試狀態(tài)，有利于考試時(shí)水平的正常發(fā)揮。
另外當(dāng)天，我們要早上再熟悉一遍當(dāng)次考試科目的知識，簡單過一遍，重點(diǎn)記憶下?？贾R及難點(diǎn)。
二、消除焦慮、精中精力學(xué)習(xí)
考試時(shí)一旦怯場，則會面對試題頭腦空空，平時(shí)熟悉的公式、定理也無法回憶起來，注意力也不能集中，等到心情平靜下來，已浪費(fèi)了許多時(shí)間，看到許多未作的題目，則會再次緊張，形成惡性循環(huán)，這時(shí)要迅速進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，使自己快速進(jìn)入正常應(yīng)考狀態(tài)，可采用以下方法調(diào)節(jié)焦慮情緒：
1、自我暗示法。用平時(shí)自己考試中曾有優(yōu)異成績暗示自己我是考生中的佼佼者，我一定能考得理想的成績，我有困難的題目，但別人不會做的題目也很多。
2、決戰(zhàn)決勝法，視考場為考試的大敵，用過去因怯場而失敗的教訓(xùn)鞭策自己決戰(zhàn)決勝。
環(huán)球網(wǎng)校小編友情提示：報(bào)考成人高考的伙伴。點(diǎn)擊下方按鈕，可免費(fèi)下載精華資料！
最新資訊
- 2025年成人高考備考方法及建議2024-12-16
- 2024成人高考高起點(diǎn)數(shù)學(xué)各題型答題技巧解析2024-10-18
- 2024年成人高考英語答題技巧攻略 助你考試彎道超車！2024-10-18
- 2024年成人高考語文答題救命技巧，一定要熟悉！2024-10-18
- 2024年成人高考專升本政治考試答題技巧 助你巧妙得分2024-10-17
- 2024年成人高考考試英語答題技巧揭秘2024-10-17
- 2024年成人高考考試數(shù)學(xué)怎么考，這些答題技巧要記牢2024-10-17
- 2024年成人高考考試語文答題技巧 你掌握了嗎2024-10-17
- 2024年成人高考解題策略技巧 助你考場超常發(fā)揮！2024-10-17
- 10月即將開考！2024年成人高考考試科目全解析2024-07-24
打卡人數(shù)
