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備考初級審計師考試如何緩解焦慮

更新時間:2018-12-03 10:59:08 來源:環(huán)球網(wǎng)校 瀏覽51收藏20

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摘要 環(huán)球網(wǎng)校編輯為考生發(fā)布“備考初級審計師考試如何緩解焦慮”的新聞,為考生發(fā)布審計師考試的相關(guān)備考經(jīng)驗,希望大家認真學習。請持續(xù)關(guān)注環(huán)球網(wǎng)校審計師考試頻道,預祝考生都能順利通過考試。本篇具體內(nèi)容如下:

有很多考生打算報考初級審計師考試,可是卻遲遲沒有加入備考行列,那是為什么呢?大家在備考初級審計師前都感到焦慮、煩躁嗎,不如來做做以下幾件事吧!

1、 有氧運動

早晨若睡不著覺,可以起床適當?shù)靥K、跑跑步、騎騎車等,無論做什么運動,都要挺胸抬頭、精神抖擻,顯得非常自信,以次獲得一天的好心情。有氧運動有一個規(guī)律,即;運動后每分鐘的心跳次數(shù)在120個左右。

2、 洗熱水澡

有條件的考生每晚睡前最好洗個熱水澡,一則可以消除疲勞,二則人的身體泡在溫熱的水中,是最放松的狀態(tài),有一種安全和溫暖的感覺,可以凈化心靈,更有助于睡眠,有利于第二天的學習。

3、 聽聽音樂

如果學習感到累、什么也記不住時,不妨聽聽古典音樂。比如:古箏曲、揚琴曲等,悠揚、舒緩的音樂,可以穩(wěn)定情緒,音樂以聽不懂為好,因為不需要記憶,最好是在休息時間聽。但注意不要一邊學習,一邊聽音樂,尤其是不能聽搖滾和流行歌曲。

4、 找人傾訴

要找能理解你的,同時又能給予你指導的樂觀之人(如:同伴、老師等),說出你內(nèi)心的焦慮與煩躁,合理的宣泄一下自己的不良情緒,給自己的心理來一個清掃。切忌不要壓在心里得不到宣泄,會直接影響考試成績的。

分享到: 編輯:張佳佳

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