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2019導(dǎo)游帶團(tuán)經(jīng)驗(yàn):高原旅游需要注意哪些安全知識(shí)

更新時(shí)間:2019-07-16 11:30:27 來源:環(huán)球網(wǎng)校 瀏覽39收藏11

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摘要 夏天人們都喜歡去挑戰(zhàn)高原地區(qū),那么去高原地區(qū)旅游需要注意什么呢?環(huán)球網(wǎng)校小編為您整理了“2019導(dǎo)游帶團(tuán)經(jīng)驗(yàn):高原旅游安全知識(shí)”,希望對(duì)各位考生有幫助。

2019導(dǎo)游帶團(tuán)經(jīng)驗(yàn):高原旅游安全知識(shí)

高原一般是指地勢(shì)在海拔2700米以上的地區(qū)。由于到達(dá)這一高度時(shí),氣壓低、空氣干燥、含氧量少,人體會(huì)產(chǎn)生高原反應(yīng)。

(一)癥狀與體征

在進(jìn)入高原后,如果出現(xiàn)了下列癥狀,應(yīng)考慮已經(jīng)發(fā)生高原反應(yīng):

(1)頭部劇烈疼痛、心悸、氣短、胸悶、食欲不振、惡心、口唇指甲發(fā)紺。

(2)意識(shí)恍惚,認(rèn)知能力驟降。主要表現(xiàn)為計(jì)算困難,在未進(jìn)入高原之前做一道簡單的加法題,記錄所用時(shí)間,在出現(xiàn)癥狀時(shí),重復(fù)做同樣的計(jì)算題,如果所用時(shí)間比原先延長,說明已經(jīng)發(fā)生高原反應(yīng)。

(3)出現(xiàn)幻覺,感到溫暖,常常無目標(biāo)地跟隨在他人后面行走。

(二)處理常識(shí)

(1)在高原上動(dòng)作要緩,尤其是剛剛到達(dá)的時(shí)候要特別注意,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做體力勞動(dòng)。

(2)不可暴飲暴食,以免加重消化器官負(fù)擔(dān),不要飲酒和吸煙,多食蔬菜和水果等富含維生素的食品,適量飲水,注意保暖,少洗或不洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。

(3)進(jìn)入高原后要不斷少量水、以預(yù)防血栓。一般每天需補(bǔ)充4000毫升液體。因濕度較低,嘴唇容易干裂,除了喝水,還可以外用潤唇膏改善癥狀。

(4)學(xué)會(huì)腹式呼吸,即在行走或攀登時(shí)將雙手置于臀部,使手臂、鎖骨、肩胛骨及腰部以上軀干的肌肉作輔助呼吸,以增加呼吸系統(tǒng)的活動(dòng)能力。

(5)盡量避免將皮膚裸露在外、可以戴上防紫外線的遮陽鏡和撐遮陽傘,在可能暴露的皮膚上涂上防曬霜。

(6)高原反應(yīng)容易導(dǎo)致失眠,可以適當(dāng)服用安定保證睡眠,以及時(shí)消除疲勞,保證旅游順利進(jìn)行。

(7)提前服用抗高原反應(yīng)藥,如紅景天、高原康、高原安等,反應(yīng)強(qiáng)烈時(shí),可以通過吸氧來緩解。

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