別讓負(fù)面情緒影響你的臨床助理醫(yī)師考試

臨床助理醫(yī)考試復(fù)習(xí)不要讓以下負(fù)面情緒影響你：

沉溺――復(fù)習(xí)時間緊迫，要背要記要學(xué)的知識點很多，有的考生沉溺其中，學(xué)得就很苦。一些人一周學(xué)習(xí)7天，每天學(xué)十幾個小時，甚至除了吃飯、睡覺，全在看書、做題、背知識點。您可以刻苦，但建議您最好避免太苦。學(xué)得太苦，一來身體吃不消，堅持兩個月，到上考場時，還會剩余多少力氣思考、答題呢？二來給自己的精神壓力太大，學(xué)習(xí)效果會受影響。如果學(xué)習(xí)不是那么苦，您就會抽時間深入思考、總結(jié)得失、尋找不足。抬起頭來，整理一下學(xué)習(xí)思路和方向，很有必要。

自閉――這是指那些只一個人復(fù)習(xí)，從不與人交流學(xué)習(xí)心得，有疑問也不尋求幫助而是自己解決的考生。而且考查的題目，自己一個人學(xué)，每天進步有限，如果經(jīng)常和考友們交流，大家一起研究、討論、爭論，借鑒別人成功的學(xué)習(xí)經(jīng)驗和技巧，避免理解誤區(qū)，學(xué)習(xí)效果事半功倍。

焦慮――眼看考試時間一天天臨近，一些考生免不了焦慮，如果做了幾套模擬題后成績不理想，更是坐立不安。醫(yī)護考試知識點多，復(fù)習(xí)時間長，很多考生感覺特別折磨人，準(zhǔn)備數(shù)月之后，忽然發(fā)現(xiàn)自己跟通過考試的及格線還有距離，有焦慮情緒是免不了的，關(guān)鍵是如何克服不良情緒，回到正常的復(fù)習(xí)軌道上來。筆者曾采訪過一位考生，去年8月做了一套往年考題，得分很少，非常著急。他想，可能今年又過不了，明年得再來一回。有了這個思想準(zhǔn)備，他開始總結(jié)自己學(xué)習(xí)中的不足，雖然復(fù)習(xí)時間所剩不多，但他抱著學(xué)一點是一點，只當(dāng)是為明年打基礎(chǔ)的態(tài)度，踏踏實實找差距、補不足，竟然通過了考試。其實，急躁的考生，更應(yīng)該相信自己，了解自己，這樣才能復(fù)習(xí)好。

氣餒――如果您感到復(fù)習(xí)效果不好，會不會就此氣餒、自暴自棄呢？“今年肯定過不了，也沒時間復(fù)習(xí)了，明年再考吧?！庇械目忌赡軙@樣想，然后開始三天打魚、兩天曬網(wǎng)的復(fù)習(xí)。有人把參加醫(yī)師考試比作打一場攻堅戰(zhàn)，如果真是這樣，士氣就很重要。未上“戰(zhàn)場”，先丟了士氣，如果養(yǎng)成思維習(xí)慣，通過醫(yī)師考試就很難了。在備考過程中，不論遇到什么困難，都要有勇氣面對，想方法應(yīng)對。

投機――現(xiàn)在的您，會不會有猜題押題、投機取巧的想法呢？這個知識點去年考過，前年也考過，今年不會再考了吧？那個知識點以往很少考，今年也不會考吧？有了這種想法，對知識點就難免厚此薄彼。醫(yī)護考試雖然對知識點的考核有重有輕，但考核全面細(xì)致也是事實。大家要在全面復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上，對知識點的掌握有所區(qū)分，但對重要知識點要盡可能全面細(xì)致地掌握，畢竟，把寶押在認(rèn)真?zhèn)淇忌?，通過考試的幾率要大得多。