2020年統(tǒng)計師備考應(yīng)試心理訓(xùn)練

人生最大的敵人是自己”，每個人到考試前心里都非常緊張，怎樣才能發(fā)揮自己的正常水平，在備考時就應(yīng)順做一些心理訓(xùn)練，主要有以下幾點：

樹立自信心

在統(tǒng)計師備考過程中自信十分重要。自信的考生平時學(xué)習(xí)時能全力以赴，考試前也較少懷疑、彷徨和胡思亂想;而自卑或自信心不足的考生，總懷疑自己能否取得成功，平時學(xué)習(xí)就被動，對自己做片面的分析和評價，考試前胡思亂想，加重心理負擔(dān)。

控制考試焦慮

考試焦慮是考生中常見的一種情緒狀態(tài)。在考試之前，當(dāng)考生意識到考試對自己具有某種潛在威脅時，就會產(chǎn)生焦慮的心理，這種現(xiàn)象很普遍。這心理學(xué)研究表明，適度的焦慮對考試能起到積極的作用，有助于考生實際水平的發(fā)揮和考試的成功，因此對考生來說十分必要，但過強或過弱的焦慮都會影響統(tǒng)計師考試成績。所以，考生要根據(jù)自己的實際情況，采取積極有效的措施，在考試前認真調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，以正常的情緒參加考試，發(fā)揮應(yīng)有的水平。

心理放松訓(xùn)練

運用自我暗示法，可調(diào)整人的情緒狀態(tài)。這一方法是通過語言這個第二信號系統(tǒng)來調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，從而使交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)的機能得到改善。如感到自己緊張不按時，可反復(fù)給自己心理暗示，要平靜，放松。

一份耕耘，一份收獲，平時扎實的復(fù)習(xí)是統(tǒng)計師考試取證的根本保證，但是，再完備的復(fù)習(xí)也必須經(jīng)過考試這一環(huán)節(jié)才能體現(xiàn)成果，所以，保持良好的應(yīng)試心理尤為重要。

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