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釋放主管中藥師考試備考中壓力的相關措施

更新時間:2012-09-18 13:22:04 來源:|0 瀏覽0收藏0

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  主管中藥師考試難度大眾所周知,環(huán)球網校整理10條釋放壓力的相關措施,供大家學習參考。

  1、不要養(yǎng)成晚上長時間學習至深夜的習慣。

  2、當你受到壓力時,去買一些自己想買卻舍不得買的東西。

  3、每周抽出1-2小時獨處,盡量不要受到學習和家庭的任何干擾。

  4、如果某個人或環(huán)境使你做不愿意做的事情,那就避開。

  5、當同事看到你正受壓力時,讓他直言相告。

  6、學會洞察自己受到壓力后懂得警報信號,以便采取相應的措施。

  7、當你感到有壓力時,不妨散散步,有利于恢復對事物的洞察力。

  8、學會與密切的朋友和知己暢談自己的情緒和感受。

  9、在前一天晚上整理好自己的書桌,使你能輕松的開始你一天的學習。

  10、每學習1小時,就休息5分鐘,把完成的任務一一“勾”去,會增加成就感。

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