巧妙利用記憶高峰時(shí)間段備戰(zhàn)2014年職稱英語
職稱英語復(fù)習(xí)記憶高峰時(shí)間段
職稱英語考試多而復(fù)雜的內(nèi)容,恐怕是考生最為頭疼的問題。于是如何提高記憶,就成為我們最為關(guān)心的問題,在此不妨告訴大家,每個(gè)人的記憶是有高峰的,在高峰期復(fù)習(xí),復(fù)習(xí)效果是會(huì)事半功倍的。
1、早晨起床后:大腦在睡眠過程中并沒有停止工作,而是在對(duì)前一天輸入的信息進(jìn)行編碼整理。早晨醒后沒有心的信息干擾,這時(shí)記東西會(huì)印象清晰。
2、上午8點(diǎn)到10點(diǎn):這時(shí)精力上升到旺盛期,處理識(shí)記效率高,記憶量增大。
2、下午6點(diǎn)到8點(diǎn):這是一天中記憶最佳期。
3、臨睡前1小時(shí):這個(gè)時(shí)候識(shí)記材料后就入睡,不再有新信息輸入,所以沒有相互抑制的影響。
另外,上午8點(diǎn)大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)周密的思考能力,下午2點(diǎn)思考能力最敏捷,推理能力則在白天12小時(shí)內(nèi)遞減。
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