2015初級(jí)檢驗(yàn)技師考試輔導(dǎo)：減壓方法分享

　　隨著醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)技師考試日子的臨近，考生們的壓力可想而知。作為一個(gè)過來人，我和大家分享兩點(diǎn)有關(guān)減壓的方法，即飲食減壓法及運(yùn)動(dòng)減壓法。

　　1.飲食減壓法。

　　研究表明有些食物有直接減輕人的心理壓力的作用，使我們的思維更加活躍，注意力更加集中。如胡蘿卜能提高記憶力，維生素C就具有減輕心理壓力的作用，檸檬能使人精力充沛，提高接受能力，海螯蝦可為大腦提供營(yíng)養(yǎng)，香蕉含有血清素，它對(duì)人的大腦產(chǎn)生成功意識(shí)也是不可缺少的。

　　2.運(yùn)動(dòng)減壓法。

　　一直坐在書本前或者電腦前，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)造成效率下降，及時(shí)消除疲勞環(huán)球網(wǎng)校醫(yī)學(xué)考試網(wǎng)，科學(xué)的安排復(fù)習(xí)時(shí)間是關(guān)鍵。勞逸結(jié)合有助于減輕壓力，建議大家每復(fù)習(xí)一段時(shí)間可以在間隙進(jìn)行一些小運(yùn)動(dòng)，如伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活動(dòng)。這樣做緩解復(fù)習(xí)的緊張情緒，放松一下大腦神經(jīng)，對(duì)下一步的復(fù)習(xí)起著不小的作用。

　　最后建議大家在考前放平心態(tài)，輕松應(yīng)考，相信通過醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)技師考試不是難事!