當(dāng)前位置: 首頁 > 公路工程造價師 > 公路工程造價師考試技巧 > 2015年公路造價師怎樣集中精力高效復(fù)習(xí)

2015年公路造價師怎樣集中精力高效復(fù)習(xí)

更新時間:2014-05-22 13:41:03 來源:|0 瀏覽0收藏0
摘要 2015年公路造價師怎樣集中精力高效復(fù)習(xí)

更多信息請查看:2014年公路造價師考試成績查詢匯總

  如何提高備考效率成為當(dāng)前復(fù)習(xí)的重中之重。面對堆積如山的備考輔導(dǎo)和習(xí)題,是不是也會有力不從心的時候呢。有時候,我們的大腦總是被莫名其妙的事情給困惑。越是想學(xué)習(xí),卻越無法集中注意力。而長期如此,必定會影響學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績。

  學(xué)習(xí)時無法集中注意力主要有以下幾個原因:

  1. 學(xué)習(xí)目的不夠明確

  2. 學(xué)習(xí)內(nèi)容太難,學(xué)習(xí)負擔(dān)過重,心理壓力太大

  3. 學(xué)習(xí)內(nèi)容太易,你已爛熟于心了,因重復(fù)學(xué)習(xí)而厭煩

  4. 疲勞過度,大腦未得到充分休息

  不管是什么原因?qū)е聦W(xué)習(xí)時注意力不集中,只要你試試以下辦法,應(yīng)該多少都會有一些效果:

  早睡早起,自我減壓

  盡量利用白天學(xué)習(xí),提高單位時間的學(xué)習(xí)效率,不要貪黑熬夜,累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時,別把考試成績看得太重,一分耕耘,一分收獲,相信自己只要平日作出努力了,必然會有好的回報。這樣,學(xué)習(xí)時就能心里輕松、心情愉快,注意力就容易集中了。

  明確目標,用好方法

  從大的方面說,我們要認識到,今天努力學(xué)習(xí)是為了創(chuàng)造美好的明天,成為對家庭對社會有用的人。從小的方面說,這一年,這一月甚至這一天,我應(yīng)該完成哪些學(xué)習(xí)任務(wù)。目標明確了,學(xué)習(xí)的動力就足了,注意力就不易分散了。

  誠然,我們要注意用一些較好的方法來訓(xùn)練自己集中注意力從而提高學(xué)習(xí)效率:

  1. 放松訓(xùn)練法。

  舒適地坐在椅子上或躺在床上,向身體的各個部位傳遞休息的信息。從左腳開始,使腿部肌肉繃緊,然后松弛,同時暗示它休息,然后,從右腳到軀干,再從左右手放松到軀干。這時,再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘,你就能進入輕松、平和的狀態(tài)。

  2. 難易適度法。

  對于那些已能熟練解答的習(xí)題不要一遍又一遍地去演算,要找一些這方面經(jīng)典性的題目去攻克。對于難度大的題目,先是獨立思考,再求助老師、同學(xué)或家長。對于不感興趣難度又比較大的內(nèi)容,自己首先訂好計劃,限定時間去學(xué)習(xí),就不會松懈拖沓。經(jīng)常給自己獎賞,讓成就感來激勵自己,從而集中注意力。

  3. 感官同用法。

  調(diào)動多種運動器官來協(xié)同活動,在大腦皮層形成一個較強的興奮中心。如耳聽錄音帶,嘴里讀單詞,眼睛看課本,手在紙上寫單詞。

  4. 排除干擾法。

  先在沒有任何干擾的情況下背誦一段200-400字的文章看需要多少時間,然后在旁邊有干擾時背這段文章,看需要多長時間,直到在兩種環(huán)境中時間相同為止。

分享到: 編輯:環(huán)球網(wǎng)校

資料下載 精選課程 老師直播 真題練習(xí)

公路工程造價師資格查詢

公路工程造價師歷年真題下載 更多

公路工程造價師每日一練 打卡日歷

0
累計打卡
0
打卡人數(shù)
去打卡

預(yù)計用時3分鐘

環(huán)球網(wǎng)校移動課堂APP 直播、聽課。職達未來!

安卓版

下載

iPhone版

下載

返回頂部