2019年11月健康管理師考試最易忽略考點(diǎn)6

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2019年11月健康管理師考試最易忽略考點(diǎn)6

重點(diǎn)一 慢性病的主要風(fēng)險(xiǎn)因素及與預(yù)防

1. 慢性病的主要風(fēng)險(xiǎn)因素

是不健康的生活習(xí)慣，如不健康的飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)和體力活動(dòng)、吸煙和無節(jié)制的飲酒等。

2. 慢性病的預(yù)防

預(yù)防慢性病的最好方法是改善生活方式，減少導(dǎo)致這些慢性病的危險(xiǎn)因素。

重點(diǎn)二 健康危險(xiǎn)因素的概念

指機(jī)體內(nèi)外存在的使疾病發(fā)生和死亡概率增加的誘發(fā)因素，包括個(gè)人特征、環(huán)境因素、生理參數(shù)、疾病或亞臨床疾病狀態(tài)等。

重點(diǎn)三 健康危險(xiǎn)因素的分類

1. 不可改變的危險(xiǎn)因素

主要包括：家族遺傳史、老齡化與性別、環(huán)境等。

2. 可改變的危險(xiǎn)因素

主要包括：心理不健康和(或)健康水平偏低、不良生活方式(吸煙、飲酒過多、運(yùn)動(dòng)不足、膳食不平衡)導(dǎo)致的腰圍 /BMI 超標(biāo)(肥胖或超重)、血脂異常、血糖、 血壓 、尿酸偏高等。

重點(diǎn)四 不良生活方式的危險(xiǎn)因素

1. 吸煙

吸煙增加罹患心臟病、卒中、癌癥、嚴(yán)重肺部疾病和其他慢性病的危險(xiǎn)性。

2. 不合理膳食

健康飲食的目標(biāo)是保持恒定理想的體重、預(yù)防疾病和攝入充足、平衡的各種營養(yǎng)素。

3. 缺乏體力活動(dòng) /運(yùn)動(dòng)

4. 酗酒

5. 壓力

重點(diǎn)五 健康風(fēng)險(xiǎn)評估常見指標(biāo)

① 體重與體質(zhì)指數(shù) (BMI)

② 血壓

③ 總膽固醇

④ 高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇

⑤ 總膽固醇 /HDL之比

⑥ 甘油三脂

⑦ 激素替代療法

⑧ 左心室肥大(LVH)

⑨ 脂蛋白(a)

⑩ 前列腺特異抗原(ATG,PSA)

⑪ 前列腺增大

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