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2020年三級健康管理師基礎(chǔ)知識模擬試題6

更新時間:2019-12-16 11:11:53 來源:環(huán)球網(wǎng)校 瀏覽58收藏17

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2020年三級健康管理師基礎(chǔ)知識模擬試題6

1.有氧耐力運(yùn)動一般強(qiáng)調(diào)中等強(qiáng)度,從鍛練心肺功能的角度考慮,推薦每周累計( )的運(yùn)動量。

A、100~120

B、120~150

C、140~160

D、150~180

2.身體活動所選擇的內(nèi)容一般包括( )活動。

A、耐力、肌肉力量、靈活和柔韌性

B、體力、肌肉力量、靈活性

C、耐力、力量、肌肉靈活和柔韌性

D、耐力、體力、靈活和柔韌性

3.有氧耐力運(yùn)動應(yīng)維持一定時間和頻率,一般人時間在( )分鐘,可以10分鐘分段累計,頻度每周( )天。

A、15~20、2~3

B、15~40、3~5

C、20~50、3~7

D、20~60、3~7

4.在從事適中的運(yùn)動中,人的目標(biāo)心率應(yīng)為最大心率的( )。

A、40%~50%

B、45%~60%

C、50%~60%

D、50%~70%

5.WHO建議,5~17歲兒童和青少年應(yīng)每天累計至少( )分鐘中等到高強(qiáng)度身體活動。

A、40

B、50

C、60

D、80

6.老年人每周應(yīng)完成至少( )分鐘的中等強(qiáng)度有氧身體活動。

A、100

B、120

C、150

D、180

7.心理因素的干預(yù)原則是:保密性、助人自助性、價值觀干預(yù)、( )、靈活性。

A、平等性

B、控討性

C、綜合性

D、敏感性

8.心理分析治療,又稱( )治療,是著名精神病學(xué)家西格蒙德·弗洛伊德所創(chuàng)建的一種特殊心理治療技術(shù)。

A、心理指導(dǎo)

B、精神分析

C、支持性

D、心理幫助

9.WHO提倡的健康三要素包括:食品安全、( )和適當(dāng)身體活動。

A、行為方式

B、生存環(huán)境

C、健康飲食

D、醫(yī)療條件

10.構(gòu)筑健康的“四大基石”理念是:合理膳食、適量運(yùn)動、( )、心理平衡。

A、社會環(huán)境

B、生活方式

C、戒煙限酒

D、社會交往

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2020年三級健康管理師基礎(chǔ)知識模擬試題6答案

1.D 2.A 3.D 4.C 5.C

6.C 7.C 8.B 9.C 10.C

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