備考經驗：兒科主治醫(yī)師備考過程中如何通過運動減壓？

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科學的安排生活、體力勞動與腦力勞動有機結合，勞逸結合有助于減輕壓力，及時消除疲勞，同時還會有效轉移考生的注意力。對于長時段、高強度的腦力勞動，更應該進行有益而適宜的體育運動，以此減輕緊張度。

針對考前時間緊的情況，各位考生應學會抓住間隙時間進行體育鍛煉。比如在兒科主治醫(yī)師備考過程中的間隙時間可進行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小幅度的活動。

考生在考前每日進行體育鍛煉是必不可少的，從考生的實際情況看，考生晚鍛煉比早鍛煉好。因為早鍛煉雖然空氣好一點，有助于大腦充分吸收氧氣，但是應看到考生考前大都處于身心疲憊狀態(tài)，這往往導致早鍛煉后，考生整個一上午都精神不振。而傍晚鍛煉因有一個吃飯休息的調試過程，卻可避免這種情況出現(xiàn)。

兒科主治醫(yī)師備考是一個很辛苦的過程，考生們要學會勞逸結合，尋找適合自己的減壓方法，這根“弦”不能繃得太緊，但也不能太松，運動就是一個很好的減壓方法，既鍛煉了身體，又讓大腦得以休息，何樂而不為呢？

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