2020年健康管理師考試高頻考點(diǎn)33

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2020年健康管理師考試高頻考點(diǎn)33

1、性心理問題：以異常行為作為滿足個(gè)人性沖動(dòng)的主要方式的一種心理障礙。

常見：戀物癖、異性裝扮癖、露陰癖、窺淫癖、易性癖、性施虐和性受虐。

2、社會(huì)適應(yīng)問題：是個(gè)人與環(huán)境取得和諧的關(guān)系而產(chǎn)生的心理行為的變化

社會(huì)適應(yīng)組成：個(gè)體、情境、改變。

個(gè)體社會(huì)適應(yīng)障礙的癥狀表現(xiàn)

1)抑郁、無興趣感

2)焦慮、緊張不安

3)行為障礙：曠課、曠工、遲到早退、尋 求刺激

4)軀體不適：如腰酸背痛、肢體麻木、消化不良

5)社會(huì)性退縮：如逃避現(xiàn)實(shí)、獨(dú)來獨(dú)往、學(xué)習(xí)工作效率低下，生活能力減退。個(gè)體遇到新情境時(shí)有3種適應(yīng)方式：

1)問題解決，改變環(huán)境使之適合個(gè)體自身的需要。

2)接受情景，包括個(gè)體改變自己的態(tài)度、價(jià)值觀、接受和遵從新情境的社會(huì)規(guī)范和準(zhǔn)則，主動(dòng)地作出與社會(huì)相符的行為;

3)心理防御，個(gè)體采用心理防御機(jī)制掩蓋由新情境的要求和個(gè)體需要的矛盾產(chǎn)生的壓力和焦慮的來源。心理防御在一定程度上否定、歪曲、曲解現(xiàn)實(shí)，通常是無意識(shí)的、自動(dòng)的，有壓抑、投射、合理化、反向作用等

3、 常見心理問題的成因分析

遺傳因素 、個(gè)人成長因素、 社會(huì)環(huán)境因素、 強(qiáng)烈的外界刺激 、突發(fā)事件、 個(gè)體心理素質(zhì) 、人格特征 、認(rèn)知傾向等8個(gè)方面

4、個(gè)人成長因素

嬰兒期：1-3歲斷奶，分享焦慮

幼兒期：3-7歲游戲、自我意識(shí)開始建立

學(xué)齡期：7-12歲學(xué)習(xí)習(xí)慣，興趣

青少期：11-16歲性發(fā)育成熟和自我意識(shí)形成，學(xué)習(xí)問題、性問題、社會(huì)適應(yīng)問題。

中年期：是從青年期以后到60歲以前的階段。

是生理的成熟期，心理的穩(wěn)定期。

常見心理問題是心理壓力大、工作家庭問題、不良行為。常常處于社會(huì)、家庭、事業(yè)等多重壓力之下。伴發(fā)身心疾病。

老年期：一般指60歲以后的人生階段。

常見心理問題是老年癡呆和老年抑郁

5、形成心理問題的其它因素：認(rèn)知評價(jià);社會(huì)支持;人格特征;應(yīng)激源的可預(yù)期性和可控性 應(yīng)激源指那些能引起機(jī)體穩(wěn)態(tài)失調(diào)并喚起適應(yīng)反應(yīng)的環(huán)境事件與情境。

6、心理問題應(yīng)對策略：改變環(huán)境、改變自己(調(diào)節(jié)自我認(rèn)知、調(diào)節(jié)自我情緒，選擇適當(dāng)行為;尋求專業(yè)的心理有助

7、調(diào)節(jié)自我認(rèn)知的方法：校正自我認(rèn)知、建立合理的自我期望、糾正歸因偏見、多用積極的思維方式

8、調(diào)節(jié)自我情緒的適當(dāng)行為：宣泄(傾訴、哭泣、寫作)轉(zhuǎn)移

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