2019年育嬰師復(fù)習(xí)資料：讓寶寶吃飯香香的方法

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第一招改善胃口加點醋

大熱天別說寶寶，大人的食欲也會有所下降。營養(yǎng)學(xué)家介紹，有個辦法可以改善孩子厭食情況。夏季做菜的時候可以適當(dāng)添加一些香醋、米醋等佐料，使胃酸變濃、增多，起到生津開胃、增強胃腸蠕動、促進食物消化的作用，從而增強孩子的食欲。此外，在菜里適量加醋能幫助吸收營養(yǎng)，研究數(shù)據(jù)指出烹飪時放醋的菜可提高人體營養(yǎng)吸收率。

第二招別寵別吼，換個喂養(yǎng)方式

寶寶對吃飯的感覺是很敏感的，吃飯的時候家人對食物的態(tài)度、對他的責(zé)罵都會影響到寶寶的情緒。比如你越是圍著他轉(zhuǎn)，越是追著他喂，他就越抗拒，產(chǎn)生逆反心理。可以試試捧著飯自己吃兩口，假裝很美味很享受的樣子，這樣，小家伙會屁顛屁顛地跑過來和你搶吃哦。

老師指出，寶寶在7~8個月時就可以讓他學(xué)著吃飯，即使是食物灑滿一地也不要大聲斥責(zé)，因為這樣會影響寶寶吃飯的情緒。

第三招換個飯碗，裝少點飯

寶寶看著飯碗里的飯?zhí)嘁矔械胶軈挓?。媽媽可以換個方式，給他一個大一點的碗捧著吃，又或者裝少一點的飯，讓寶寶從心理上先接受這個分量，而后逐漸增加飯量。夏天這個時候切忌暴飲暴食，宜少吃多餐。寶寶消化器官還很嬌嫩，零食、冷飲這類食物不能吃個不停，否則傷了脾胃就會導(dǎo)致寶寶傷食，出現(xiàn)厭食現(xiàn)象。

第四招拒絕油炸品，多吃以下四類食物

(1)魚、肉、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物

(2)牛奶、酸奶和其他奶制品

(3)大米、馬鈴薯、面包、面條和其他碳水化合物

(4)水果和蔬菜。

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