2019年高級育嬰師考試復習資料：影響睡眠的原因

更新時間：2019-07-11 16:52:00 來源：環(huán)球網(wǎng)校

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摘要孩子睡眠不好,總是哭哭啼啼的,很多年輕家長們不知道什么原因,也不知道怎么哄孩子,這也是很多家長犯愁的問題,環(huán)球網(wǎng)校育嬰師頻道小編為大家分享2019年高級育嬰師考試復習資料：影響睡眠的原因~

影響睡眠的原因：

1、睡前玩的時間過長，過度疲勞，過度興奮，或白天受到驚嚇，心情恐懼，情緒焦慮等，是精神不能很好地被抑制下來。

2、飲食不當。晚飯吃的過多，不易消化，吃的火燒饑餓不能入睡。

3、睡眠姿勢不舒服或胸口受壓、呼吸不暢。

4、尿布濕了，沒有及時更換。

5、臥具不合適或臥室環(huán)境不好。

嬰兒患病6、日常生活發(fā)生變化。如由于出門，移住新屋、換新保姆等。

創(chuàng)造良好的睡眠習慣：

1、保持室內(nèi)空氣新鮮。

2、室溫以18~25攝氏度為宜

3、臥室要有睡眠的氣氛，如拉上窗簾、調(diào)暗燈光、保持安靜等

4、被褥要干凈、舒適，與季節(jié)相符。

5、讓嬰兒單獨睡一張小床6、室內(nèi)禁止吸煙7、睡前不做劇烈運動，避免引起嬰兒過度興奮。

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