育嬰師備考資料:小孩吃什么能長高?
促使小孩長高的三大要素
1. 小孩吃什么能長高?抓住長高黃金期!
小孩想長高,就必須懂得長高的黃金期是什么時候。研究發(fā)現(xiàn),九成以上的女孩長高黃金期在11-13歲之間,男孩則會推后兩年,在13-15歲之間。俗稱“一年之計在于春”,春天還是小孩長高最快的季度,聰明的家長可別忘了在春天下點功夫。
2. 小孩吃什么能長高?長高需營養(yǎng)均衡!
小孩到底吃什么能長高呢?我們暫且不論某個食物的促長高幾率,因為營養(yǎng)均衡才是小孩長高的前提。想要小孩長高,一定要多做種類豐富、營養(yǎng)全面的菜肴給他吃。注意葷素和粗細糧合理搭配,別天天吃同一種類的食物,使孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的好習慣。
3. 小孩吃什么能長高?補充優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)素!
在營養(yǎng)均衡的前提下,跟小孩長高密切的營養(yǎng)素可以多補充,比如礦物質(zhì)(牛奶、魚類、堅果、動物內(nèi)臟)、蛋白質(zhì)(魚類、大豆、雞蛋)、維生素(柑橘類、菠菜、胡蘿卜)等,都有助于小孩長高。
小孩吃什么能長高?這些食物別錯過
1. 牛奶
當你問及小孩吃什么能長高?大家的答案里總有牛奶,因為牛奶是當之無愧的長高食物冠軍。牛奶中富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)、微量元素等,補充孩子骨骼生長所需,促進孩子長高
2. 雞蛋
雞蛋是人見人愛的長高食物,富含蛋白質(zhì),適用于多種烹調(diào)方式,色香味美,孩子們都不會抗拒。但是,雞蛋也是高膽固醇食物,所以每天吃一至兩個就足夠了。
以上就是環(huán)球網(wǎng)校育嬰師頻道為您整理的“育嬰師告訴你:小孩吃什么能長高?”相關內(nèi)容,不想錯過育嬰師考試,準時知道育嬰師考試時間,可以 免費預約短信提醒
環(huán)球網(wǎng)校友情提示:更多育嬰師考試試題,及育嬰師復習備考精華資料請點擊文章下方“免費下載”按鈕免費下載學習。
最新資訊
- 育嬰師帶寶寶要掌握的35條小技巧分享2023-12-14
- 2023年育嬰師備考資料:嬰兒輔食食譜分享2023-04-26
- 2023年育嬰師必會的15個技能(下)2023-03-01
- 2023年育嬰師必會的15個技能(上)2023-03-01
- 育嬰師模擬試題及參考答案(10月19日)2022-10-19
- 2022年考育嬰師證考試內(nèi)容2022-09-20
- 育嬰師考試是考什么內(nèi)容2022-09-06
- 育嬰師證需要考些什么2022-08-19
- 育嬰師和月嫂有區(qū)別嗎2022-05-30
- 育嬰師的基本知識2022-05-12