2020年健康管理師考試核心考點(diǎn):常見(jiàn)的心理問(wèn)題

2020年健康管理師考試核心考點(diǎn):常見(jiàn)的心理問(wèn)題

1.常見(jiàn)的心理問(wèn)題

(1)焦慮與焦慮癥;(2)抑郁與抑郁癥;(3)恐懼與恐懼癥強(qiáng)迫癥;(4)疑病癥;(5)網(wǎng)絡(luò)成癮;(6)性心理問(wèn)題;(7)婚戀問(wèn)題;(8)社會(huì)適應(yīng)問(wèn)題;(9)心理應(yīng)激障礙。

2.焦慮的概念

焦慮是指?jìng)€(gè)體因預(yù)感到某種不利情況出現(xiàn)時(shí)而產(chǎn)生的一種擔(dān)憂、緊張、不安、恐懼、不愉快等綜合情緒體驗(yàn)。

3.焦慮癥的概念

當(dāng)焦慮的嚴(yán)重程度和客觀事件或處境明顯不符，或者持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，就變成了病理性焦慮，成為焦慮癥狀，符合相關(guān)診斷標(biāo)準(zhǔn)的話，診斷為焦慮癥，也稱(chēng)焦慮障礙。

4.網(wǎng)絡(luò)成癮的概念

網(wǎng)絡(luò)成癮又稱(chēng)網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征(AD)，臨床上是指由于患者對(duì)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)過(guò)度依賴(lài)而導(dǎo)致的一種心理異常癥狀以及伴隨的一種生理性不適。

5.網(wǎng)絡(luò)成癮的診斷標(biāo)準(zhǔn)

(1)對(duì)網(wǎng)絡(luò)的使用有強(qiáng)烈的渴求或沖動(dòng)。

(2)減少或停正上網(wǎng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)周身不適、煩躁、易激惹、注意力不集中、睡眠障礙等戒斷反應(yīng);上述戒斷反應(yīng)可通過(guò)使用其他類(lèi)似的電子媒介，如電視、掌上游戲機(jī)等來(lái)緩解。

(3)下述 5 條內(nèi)至少符合 1 條：

①為達(dá)到滿足而不斷增加使用網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間和投入的程度;

②使用網(wǎng)絡(luò)的開(kāi)始、結(jié)束及持續(xù)時(shí)間難以控制，經(jīng)多次努力后均未成功;

③固執(zhí)使用網(wǎng)絡(luò)而不顧其明顯的危害性后果即使知道網(wǎng)絡(luò)使用的危害仍難以停止;

④固執(zhí)使用網(wǎng)絡(luò)而減少或放棄了其他的興趣、娛樂(lè)或社交活動(dòng);

⑤將使用網(wǎng)絡(luò)作為一種逃避問(wèn)題或緩解不良情緒的途徑。

(4)網(wǎng)絡(luò)成癮的病程標(biāo)準(zhǔn)為平均每日連續(xù)上網(wǎng)達(dá)到或超過(guò) 6 小時(shí)，且

符合癥狀標(biāo)準(zhǔn)已達(dá)到或超過(guò) 3 個(gè)月。

6.性心理問(wèn)題的概念

性心理問(wèn)題是以異常行為作為個(gè)人性沖動(dòng)的主要方式的一種心理障礙，其共同特征是那些不引起常人性興奮的物體或情境，對(duì)患者有強(qiáng)烈的性喚起。

7.性心理問(wèn)題的常見(jiàn)癥狀

(1)戀物癖;(2)異性裝扮癖(異裝癖);(3)露陰癖;(4)窺淫癖;(5)性施虐癖和性受虐癖;(6)易性癖。

8.社會(huì)適應(yīng)問(wèn)題的概念

社會(huì)適應(yīng)是個(gè)人為與環(huán)境取得和諧的關(guān)系而產(chǎn)生的心理和行為的變化。它是個(gè)體與各種環(huán)境因素連續(xù)而不斷改變的相互作用過(guò)程。

9.社會(huì)適應(yīng)的基本組成部分

(1)個(gè)體;(2)情境;(3)改變。

10.個(gè)人成長(zhǎng)因素中嬰兒期的主要內(nèi)容斷奶引起的分離焦慮。

11.個(gè)人成長(zhǎng)因素中幼兒期的主要內(nèi)容

開(kāi)始進(jìn)行社會(huì)交往，在游戲中學(xué)會(huì)和他人合作。家長(zhǎng)應(yīng)采取民主的教育方式，多伴給孩子真正的自由。保護(hù)其好奇心和自信心，鼓勵(lì)其獨(dú)立性發(fā)展。

12.個(gè)人成長(zhǎng)因素中學(xué)齡期的主要內(nèi)容

在這個(gè)時(shí)期，兒童需要建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣，培養(yǎng)、引導(dǎo)學(xué)興趣等。

13.個(gè)人成長(zhǎng)因素青少年時(shí)期的主要內(nèi)容

青少年時(shí)期常見(jiàn)的心理問(wèn)題是學(xué)習(xí)問(wèn)題、性問(wèn)題、社會(huì)適應(yīng)不良。要正確認(rèn)識(shí)自己，了解自己的長(zhǎng)處和不足，學(xué)會(huì)辯證的思維方法，用客觀的標(biāo)去衡量現(xiàn)實(shí)狀況，處理好理想和現(xiàn)實(shí)之間的矛盾，正確對(duì)待失敗和挫折，加強(qiáng)應(yīng)對(duì)技能。

14.形成心理問(wèn)題的其他因素

(1)認(rèn)知評(píng)價(jià);(2)社會(huì)支持;(3)人格特征;(4)應(yīng)激源的可預(yù)期性和可控性。

15.心理問(wèn)題的應(yīng)對(duì)策略

(1)一個(gè)是改變環(huán)境，另一個(gè)是改變自己調(diào)節(jié)自我的認(rèn)知;

(2)調(diào)節(jié)自我情緒，選擇適當(dāng)行為;

(3)尋找專(zhuān)業(yè)的心理幫助。

16.調(diào)節(jié)自我認(rèn)知的方法

(1)校正自我認(rèn)知;(2)建立合理的自我期望;(3)糾正歸因偏見(jiàn);(4)多用積極的思維方式。

17.調(diào)節(jié)自我情緒的適當(dāng)行為

(1)宣泄;(2)轉(zhuǎn)移。

18.適用的宣泄方法

(1)傾訴;(2)哭泣;(3)寫(xiě)作。

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