2020年健康管理師三級基礎(chǔ)練習(xí)題（四）

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2020年健康管理師三級基礎(chǔ)練習(xí)題(四)

一、單選題

1、下列哪種運(yùn)動方式最適合心血管病患者( )

A.步行

B.爬山

C.跳繩

D.跳舞

答案：A

2、下列屬于無氧運(yùn)動項(xiàng)目的是( )

A.馬拉松

B.舉重

C.步行

D.長跑

答案：B

【解析】無氧運(yùn)動的分類是從人體運(yùn)動時(shí)骨骼肌的代謝過程分類衍生而來的，目前無氧運(yùn)動的概念也都是根據(jù)無氧代謝供能系統(tǒng)為主演變而來，例如無氧運(yùn)動是指人體肌肉在無氧供能代謝狀態(tài)下進(jìn)行的運(yùn)動。但日常中我們所認(rèn)為的無氧運(yùn)動是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高速劇烈的運(yùn)動。無氧運(yùn)動大部分是負(fù)荷強(qiáng)度高、瞬間性強(qiáng)的運(yùn)動，所以很難持續(xù)長時(shí)間，而且疲勞消除的時(shí)間也慢。

3、長時(shí)間運(yùn)動血糖下降時(shí)首先受影響的是( )

A.肺

B.肝

C.腦

D.心

答案：C

【解析】血糖下降影響腦。

4、身體活動(physical activity,PA)指由于( )收縮引起機(jī)體能量消耗增加的所有活動。

A.全身肌肉

B.骨骼肌

C.A和B

D.A或B

答案：B

【解析】身體活動(physical activity,PA)指由于骨骼肌收縮引起機(jī)體能量消耗增加的所有活動。(PS:骨骼肌就是指控制骨骼運(yùn)動的肌肉。 它位于骨骼的旁邊，通過肌腱與骨骼相連接。作用就是控制身體骨骼的運(yùn)動。)

5、身體活動不足的流行趨勢表現(xiàn)為( )

A.人們處于活躍狀態(tài)的活動減少，而未能滿足有關(guān)身體活動指南的建議水平，稱為缺乏身體活動

B.連續(xù)長時(shí)間的靜坐行為增加，稱為久坐行為過多

C.A和B

D.A或B

答案：C

【解析】由于社會發(fā)展和技術(shù)提高，一方面人們處于活躍狀態(tài)的活動減少，而未能滿足有關(guān)身體活動指南的建議水平，稱為缺乏身體活動;另一方面連續(xù)長時(shí)間的靜坐行為增加，稱為久坐行為過多。

6、目前世界范圍內(nèi)，身體活動不足普遍存在。全世界有( )成年人和( )青少年(年齡在11～17歲)缺乏身體活動。

A.1/4、3/4

B.1/4、1/2

C.3/4、1/4

D.3/4、1/3

答案：A

【解析】目前世界范圍內(nèi)，身體活動不足普遍存在。全世界有1/4成年人和3/4青少年(年齡在11～17歲)缺乏身體活動。

7、2013年，我國18歲以上成人經(jīng)常鍛煉率(每周參加中、高強(qiáng)度體育鍛煉3次及以上，且每次至少持續(xù)10分鐘的比例)僅為( )，僅為新加坡的1/2，美國的1/3.

A.10%

B.12%

C.15%

D.18%

答案：C

【解析】2013年，我國18歲以上成人經(jīng)常鍛煉率(每周參加中、高強(qiáng)度體育鍛煉3次及以上，且每次至少持續(xù)10分鐘的比例)僅為15%，僅為新加坡的1/2，美國的1/3.

8、缺乏身體活動是造成全球范圍死亡的第四位危險(xiǎn)因素，占全球死亡歸因的( )

A.5%

B.6%

C.9%

D.13%

答案：B

【解析】缺乏身體活動是造成全球范圍死亡的第四位危險(xiǎn)因素，占全球死亡歸因的6%，僅次于高血壓(13%)、煙草使用(9%)和高血糖(6%)，高于超重和肥胖(5%)。

據(jù)估計(jì)，在2013年，全世界由于缺乏身體活動而帶來的直接經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)約為540億美元，間接損失約為140億美元。

9、美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會于2007年9月提出的“運(yùn)動是良醫(yī)”目前已經(jīng)進(jìn)入美國的醫(yī)療系統(tǒng)，作為醫(yī)療處方手段之一。該項(xiàng)目己在包括中國在內(nèi)的( )多個國家先后啟動。

A.20

B.30

C.40

D.50

答案：B

【解析】美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會于2007年9月提出的“運(yùn)動是良醫(yī)(Exerciseis Medicine,EIM)”目前已經(jīng)進(jìn)入美國的醫(yī)療系統(tǒng)，作為醫(yī)療處方手段之一。該項(xiàng)目己在包括中國在內(nèi)的30多個國家先后啟動。

10、身體活動的( )是指促進(jìn)提高關(guān)節(jié)柔韌性和靈活性的活動。

A.健骨運(yùn)動

B.平衡性活動

C.柔韌性活動

D.強(qiáng)壯肌肉活動

答案：C

【解析】柔韌性活動，也叫伸展性活動，是指促進(jìn)提高關(guān)節(jié)柔韌性和靈活性的活動。如各種伸展性活動、瑜伽、太極等。

二、多選題

1.運(yùn)動處方四要素包括下面哪些項(xiàng)

A.運(yùn)動形式

B.運(yùn)動強(qiáng)度

C.運(yùn)動頻率

D.注意事項(xiàng)及微調(diào)整

E.運(yùn)動時(shí)間

答案：ABCE

2.從促進(jìn)健康的角度考慮，選擇適合身體活動量正確的是

A.強(qiáng)調(diào)強(qiáng)度對心血管功能影響沒有意義

B.以活動時(shí)間，強(qiáng)度和頻度三個指標(biāo)計(jì)算

C.控制體重應(yīng)結(jié)合一周總能量消耗

D.頻度必須堅(jiān)持每天

E.強(qiáng)度應(yīng)達(dá)到4MET

答案：BC

3.健康活動指導(dǎo)中，自我感知運(yùn)動強(qiáng)度方便實(shí)用，對中等強(qiáng)度活動的自我感覺描述正確的包括

A.可以隨呼吸的節(jié)奏連續(xù)說話，還能放聲唱歌

B.不能隨呼吸的節(jié)奏連續(xù)說話

C如盡力快走時(shí)的感黨非常吃力

D.可以隨呼吸的節(jié)奏連續(xù)說話，但不能放聲唱歌

E.心跳和呼吸加快，用力但不吃力

答案：DE

4.身體活動按日?；顒臃譃?/p>

A.職業(yè)性身體活動

B.交通往來身體活動

C.業(yè)余休閑活動

D.有氧運(yùn)動

E.無氧運(yùn)動

答案：ABC

5.屬于康復(fù)評定的中期評定內(nèi)容的是：BDE

A.應(yīng)入院后早完成

B.可調(diào)整康復(fù)治療計(jì)劃及目標(biāo)

C.中期評定重點(diǎn)在確定疾病病因

D.在康復(fù)治療中期進(jìn)行

E.中期評定可多次進(jìn)行

6.屬于職業(yè)道德基本要求的是：ACDE

A.誠實(shí)守信　B.互利共患

C.服務(wù)群眾　D.辦事公道

E.愛崗敬業(yè)

7.健康管理服務(wù)的層次包括：BCE

A.實(shí)現(xiàn)自我管理　B.提高健康認(rèn)知水平

C.建立支持性環(huán)境　D.制定預(yù)期目標(biāo)

E.生活方式的改變

8.衛(wèi)生服務(wù)記錄表單是用于記錄服務(wù)對象信息的醫(yī)學(xué)技術(shù)文檔，它主要包括：ABCDE

A.疾病控制

B.基本信息

C.醫(yī)療服務(wù)

D.婦女保健

E.兒童保健

5.信息錄入容易產(chǎn)生的錯誤種類包括：ABCDE

A.讀不懂手寫文字　B.編碼錯誤

C.遺漏數(shù)據(jù)　D.重復(fù)錄入數(shù)據(jù)

E.錯誤的答案

9、屬于康復(fù)評定的中期評定內(nèi)容的是：

A.應(yīng)入院后早完成

B.可調(diào)整康復(fù)治療計(jì)劃及目標(biāo)

C.中期評定重點(diǎn)在確定疾病病因

D.在康復(fù)治療中期進(jìn)行

E.中期評定可多次進(jìn)行

【答案】BDE。解析：在康復(fù)治療的中期進(jìn)行評定，目的是了解經(jīng)過一段康復(fù)治療后，患者功能改變情況，有無康復(fù)療效，分析其原因，并以此作為調(diào)整康復(fù)治療計(jì)劃的依據(jù)，中期評定可多次進(jìn)行。A選項(xiàng)入院后早完成和C選項(xiàng)確定疾病病因(致殘?jiān)?為康復(fù)評定初期的內(nèi)容。答案為BDE。

10、屬于職業(yè)道德基本要求的是：

A.誠實(shí)守信

B.互利共患

C.服務(wù)群眾

D.辦事公道

E.愛崗敬業(yè)

【答案】ACDE。解析：職業(yè)道德基本要求的是愛崗敬業(yè)、誠實(shí)守信、辦事公道、服務(wù)群眾、奉獻(xiàn)社會。

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