2020年衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)資格考試復(fù)習(xí)中艾賓浩斯記憶法的應(yīng)用
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艾賓浩斯記憶法
德國的心理學(xué)家艾賓浩斯對(duì)遺忘現(xiàn)象做了研究,當(dāng)信息輸入我們的大腦,遺忘也就開始了,遺忘率會(huì)隨著時(shí)間的流逝先快后慢,在剛剛記憶的的短時(shí)間里,遺忘速度是最快的,這也就是著名的艾賓浩斯遺忘曲線。
那針對(duì)這種遺忘現(xiàn)象,我們可以從中得到的相關(guān)的記憶方法的啟示,從而來應(yīng)對(duì)這種遺忘的規(guī)律,加強(qiáng)記憶:
復(fù)習(xí)自測:
1. 及時(shí)復(fù)習(xí),學(xué)習(xí)完之后抓住復(fù)習(xí)的最佳時(shí)機(jī);經(jīng)常自測,了解自己的記憶盲點(diǎn)
定期復(fù)習(xí):
根據(jù)學(xué)習(xí)的內(nèi)容,結(jié)合遺忘規(guī)律,制定相應(yīng)的復(fù)習(xí)計(jì)劃:
日測,針對(duì)當(dāng)日學(xué)習(xí)的內(nèi)容,可以利用臨睡前的時(shí)間進(jìn)行當(dāng)日的復(fù)習(xí)
周測,周末可以針對(duì)本周學(xué)習(xí)的內(nèi)容,通過自測來進(jìn)行回憶,檢驗(yàn)自己的記憶情況
單元檢測,一個(gè)單元學(xué)習(xí)完了,自測回憶學(xué)習(xí)了哪些內(nèi)容,是否還有不清楚的?
全書檢測,一本書學(xué)習(xí)完了,對(duì)照著目錄進(jìn)行內(nèi)容會(huì)議,著重檢測重要內(nèi)容
隨時(shí)檢測:
利用碎片化的時(shí)間,如公車上,廁所的時(shí)間,回想檢測學(xué)習(xí)的內(nèi)容。這樣即利用了時(shí)間,又鞏固了記憶的知識(shí)。
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