2020年衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)資格考試復(fù)習(xí)時(shí)也要注意身體

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2020年衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)資格考試復(fù)習(xí)時(shí)應(yīng)該如何保證自己的身體健康呢，其實(shí)有很多方法，比如：

注意飲食，調(diào)整作息

考試前應(yīng)堅(jiān)持有規(guī)律的作息，把自己的興奮狀態(tài)逐步調(diào)整到考試進(jìn)行的時(shí)間內(nèi)。最好按照科目的考試時(shí)間順序安排復(fù)習(xí)。此外，還應(yīng)注意飲食的規(guī)律性和科學(xué)性，多吃一些清淡、可口、營(yíng)養(yǎng)豐富的食品。

堅(jiān)持鍛煉，強(qiáng)健體魄

經(jīng)常性適量的體育運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且還有助于消除疲勞，調(diào)節(jié)情緒，提高復(fù)習(xí)效率。所以，在考試前的這一段時(shí)間內(nèi)積極地堅(jiān)持體育鍛煉非常重要?？忌梢愿鶕?jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行體育鍛煉，從而使自己保持旺盛的精力、強(qiáng)健的體魄。需要注意的是，在考前這段時(shí)間里運(yùn)動(dòng)量應(yīng)適度，不宜做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)。

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