2020年健康管理師教材pdf版基礎(chǔ)知識(shí)教材第十一章內(nèi)容

考生注意：2020年健康管理師教材內(nèi)容：基礎(chǔ)知識(shí)全本教材考點(diǎn)精簡

2020年健康管理師教材pdf版基礎(chǔ)知識(shí)教材第十一章內(nèi)容

第十一章　中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)

第―節(jié)

1. 陰陽學(xué)說的主要內(nèi)容(掌握)

明陽是宇宙中相互關(guān)聯(lián)的事物或現(xiàn)象對(duì)立雙方屬性的概括。陰陽最初是指日光的向背，向日光威陽，背日光為陰。陰陽的交互作用包括：陰陽互生、陰陽交感、對(duì)立制約、互根互用，消長平衡、相互轉(zhuǎn)化。中醫(yī)采用陰陽學(xué)說解釋人體的組織結(jié)構(gòu)、生理功能、病理變化，并指導(dǎo)疾病的診斷、治療和預(yù)防。

2. 五行學(xué)說的主要內(nèi)容(掌握)

五行學(xué)說認(rèn)為，世間萬物，皆由木、火、土、金、水五行構(gòu)成，而事物和現(xiàn)象的發(fā)展變化，都是這五種物質(zhì)不斷運(yùn)動(dòng)和相互作用的結(jié)果，自然界的一切事物和現(xiàn)象也都可以按照木、火、土、金、水的性質(zhì)和特點(diǎn)歸納為五個(gè)系統(tǒng)或類別。五行的交互作用包括：相生、相克、制化、i 勝復(fù)、相侮、相乘、• 母子相及。

(金木水火土 - 肺肝腎心脾 - 大腸膽膀胱小腸胃 - 鼻目耳舌口 - 悲怒恐喜思 - 辛酸咸苦甘 - 白青黑赤黃)

3. 經(jīng)絡(luò)學(xué)說的主要內(nèi)容(掌握)

經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱。經(jīng)絡(luò)是人體運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑形體官竅、溝通上下內(nèi)外的通道。經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)包括十二經(jīng)脈、十二經(jīng)別、奇經(jīng)八脈三大類。十二經(jīng)脈是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)縱行的主干，大多循行于人體深部，有確定的循行路徑，而絡(luò)脈是經(jīng)脈的分支，循行于較淺部位，網(wǎng)絡(luò)全身，無處不至。

4. 氣血津液的主要內(nèi)容(掌握)

氣的形成分為三個(gè)方面：一為先天精氣，來自于父母。臟腑定位在腎。②后天水谷之氣，乃消化吸收之物質(zhì)。臟腑定位在脾胃。③自然界清氣，由呼吸而入臟腑定位在肺。

5. 中醫(yī)病因?qū)W說的主要內(nèi)容(掌握)

病因即導(dǎo)致疾病發(fā)生的原因，又稱病原、病源、病邪等。《黃帝內(nèi)經(jīng)》將病因分為陰陽兩類。近代則將病因分為：外感病因，包括六淫(風(fēng)寒暑濕燥火)和癘氣;內(nèi)傷病因，包括七情(喜怒憂思悲恐驚)、飲食失宜、勞逸失度。繼發(fā)病因包括痰飲、淤血等;其他病因還有外傷、寄生蟲、胎傳、諸毒。

6. 中醫(yī)診斷的方法(掌握)

中醫(yī)診斷，主要是通過“四診”即望診、聞診、問診、切診，獲取病情資料，進(jìn)而以中醫(yī)理論進(jìn)行分析、辨別和綜合，明確病證。

7. 辯證施治的主要內(nèi)容(掌握)

辨證論治，又稱辯證施治。是中醫(yī)認(rèn)識(shí)疾病和治療疾病的基本原則，是中醫(yī)學(xué)對(duì)疾病特有的一種研宄和處理方法。所謂辯證，就是根據(jù)望、聞、問、切四診所收集的資料，通過分析、綜合，辨清疾病的病因、性質(zhì)、部位，以及邪正之間的關(guān)系，概括、判斷為某種性質(zhì)的證。

論治又稱施治，是根據(jù)辯證的結(jié)果，確定相應(yīng)的治療方法。

8. 中醫(yī)的主要治療方法種類(掌握)

①中藥②針灸⑧推拿按摩④拔罐⑤氣功⑥食療

9. 食療的概念(掌握)

食療又稱食治，即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能，從而達(dá)到保健、愈疾、防病的一種方法

第二節(jié)

10. 體質(zhì)分類包括(掌握)

①平和質(zhì)②氣虛質(zhì)③陽虛質(zhì)④陰虛質(zhì)⑤痰濕質(zhì)⑥濕熱質(zhì)⑦血瘀質(zhì)⑧氣郁質(zhì)⑨特稟質(zhì)

11.“四性”“四氣”“五味”指什么(掌握)

“四性”“四氣”：寒、涼、溫、熱。

“五味”：辛、甘、苦、酸、甜。

12. 太極拳練功要領(lǐng)(掌握)

①神靜、意導(dǎo)②含胸拔背、氣沉丹田③沉肩墜肘、體松④全身協(xié)調(diào)、渾然一體⑤以腰為軸⑥連綿自如⑦呼吸均勻

13. 調(diào)息養(yǎng)氣的內(nèi)容(掌握)

養(yǎng)氣主要從兩方面入手，一是養(yǎng)元?dú)?，一是調(diào)暢氣機(jī)。中醫(yī)有吐納、胎息、氣功諸法，重調(diào)息以養(yǎng)氣。在調(diào)息的基礎(chǔ)上，還有導(dǎo)引、按摩。健身術(shù)以及針灸諸法。

14. 中醫(yī)養(yǎng)生的常用方法(掌握)

①精神養(yǎng)生②起居作息養(yǎng)生③飲食養(yǎng)生④房事養(yǎng)生⑤運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生⑥娛樂養(yǎng)生⑦針灸按摩保健養(yǎng)生⑧藥物養(yǎng)生

15. 精神養(yǎng)生的主要內(nèi)容(掌握)

①清靜養(yǎng)神②立志養(yǎng)德③修身養(yǎng)性、開朗樂觀④調(diào)攝情緒

16. 飲食養(yǎng)生的主要內(nèi)容(掌握)

①要“和五味”②要“有節(jié)制”③要注意飲食衛(wèi)生，防止病從口入④要因時(shí)因人而宜。

17. 房事養(yǎng)生的主要內(nèi)容(掌握)

中醫(yī)養(yǎng)生更強(qiáng)調(diào)節(jié)制房事行房有度。

18. 針灸按摩保健養(yǎng)生的主要內(nèi)容(掌握)

①針刺保健②保健灸法③推拿按摩

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