育嬰師中級(jí)考試要點(diǎn)：照料嬰兒的睡眠

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育嬰師中級(jí)考試要點(diǎn)：照料嬰兒的睡眠

(1)嬰幼兒的睡眠特點(diǎn)。新生兒的大部分時(shí)間一直睡覺(jué)，一天累計(jì)的睡眠時(shí)間大約在18-22小時(shí)，隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，睡眠時(shí)間會(huì)逐漸縮短，不過(guò)，有些孩子的睡眠時(shí)間也沒(méi)有那么長(zhǎng)，只要沒(méi)有什么異常癥狀，一般不會(huì)影響健康。不同的孩子因個(gè)體差異，睡眠時(shí)會(huì)有不同的表現(xiàn)，孩子需要睡多久，就應(yīng)該讓他睡多久，不要人為的過(guò)多、過(guò)早的加以干預(yù)，過(guò)早的定規(guī)矩，對(duì)孩子的身心發(fā)育不利。

(2)幫助嬰幼兒入睡的方法

1)適宜的溫、濕度嬰兒的睡眠環(huán)境，以溫度24-25度，濕度50%左右為宜，并且要特別注意，不要給嬰兒穿的、蓋得太厚，溫度較高，會(huì)使嬰兒煩躁不安，擾亂正常睡眠。

2)睡眠的聲音環(huán)境，要為嬰兒創(chuàng)造一個(gè)相對(duì)相對(duì)比較安靜的睡眠環(huán)境，同時(shí)，室內(nèi)的光線不能太強(qiáng)烈，應(yīng)暗一點(diǎn)。大多數(shù)嬰兒能習(xí)慣家庭的談話聲、笑聲、以及適當(dāng)?shù)碾娨暀C(jī)和音響聲音，所以嬰兒睡眠時(shí)不必人人屏聲斂氣，但要避免大聲喧嘩。因?yàn)榻?jīng)常處在雜聲中，嬰兒特別容易按燥不安，影響睡眠質(zhì)量。

3)嬰兒的睡眠護(hù)理，嬰兒從早到晚總是處于睡眠狀態(tài)，自己又沒(méi)有能力控制和調(diào)整睡眠姿勢(shì)。因此在嬰兒睡眠時(shí)要多加注意，多加觀察，經(jīng)常幫助嬰兒變換的睡眠姿勢(shì)。隨之?huà)雰旱某砷L(zhǎng)，注意調(diào)整枕頭的高度和溫度，夏天天氣熱時(shí)，電扇和空調(diào)不能直接對(duì)著嬰兒。此外，要注意睡前不要讓嬰兒吃的太飽，否則嬰兒腹部容易不適，會(huì)難以入睡。睡前做一些安靜的游戲，不要讓嬰兒過(guò)于興奮。夜間如果嬰兒不醒，不必頻繁的檢查尿布。如果嬰兒醒了，換尿布或喝水以后，不要和嬰兒多說(shuō)話，讓他盡快入睡。喂奶時(shí)間應(yīng)逐步形成規(guī)律，逐步養(yǎng)成每天定時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，幫助有那個(gè)人逐步建立生物鐘。

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