2020年衛(wèi)生職稱考試備考可以嘗試“輕體育”減壓

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在2020年衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)資格考試備考過程中，各位考生一定要靈活應(yīng)用各種學(xué)習(xí)方法，才能做到事半功倍，高效率備考。同時(shí)面對備考復(fù)習(xí)時(shí)產(chǎn)生的壓力，您也應(yīng)當(dāng)學(xué)會調(diào)適，我們?yōu)槟砹?020年衛(wèi)生職稱考試備考可以嘗試“輕體育”減壓建議，請您參考：

“輕體育”的運(yùn)動方式頗為靈活，不拘形式，種類繁多?？梢约w活動，亦可以單獨(dú)進(jìn)行;可以在野外或在家中進(jìn)行;可以靜悄悄活動，也可以在音樂的伴奏中群體性活動。其運(yùn)動種類可選擇定量步行、健身慢跑、園藝活動、爬樓梯、登山等，再沒時(shí)間邊學(xué)習(xí)邊聳聳肩膀伸伸懶腰也行。若更有興致和時(shí)間的話，打保齡球、練瑜伽功、跳交際舞、韻律操、保健操等等，無論哪種鍛煉方式，一切憑自己的興趣、可隨心所欲地選擇。

做“輕體育”運(yùn)動，你不會因此感覺到負(fù)擔(dān)，運(yùn)動時(shí)間短，體能消耗低。“輕體育”在時(shí)間要求上極為寬松、隨意?？梢岳霉ぷ鞯拈g歇時(shí)間，亦可以利用茶余飯后的零散時(shí)間進(jìn)行，還可以在早晨、晚上休息的時(shí)間進(jìn)行。運(yùn)動時(shí)間安排可長可短，完全依本人的體力、興致、忙與閑的具體情況而定。只要你有健身的愿望，就可以立即進(jìn)入角色，完全按自己的意愿從事輕松愉快的運(yùn)動。同樣，體能消耗少是“輕體育”的又一大特點(diǎn)。“輕體育”不追求大運(yùn)動量，體能消耗低，這對運(yùn)動者身體各組織器官的功能均起到良好的調(diào)節(jié)作用。近來，國內(nèi)外一些運(yùn)動老師研究認(rèn)為，人們每周從輕快運(yùn)動中消耗1800~2200卡路里的熱量，這個(gè)運(yùn)動量最有益健康。

根據(jù)中國衛(wèi)生人才網(wǎng)發(fā)布的通知（查看通知），2020年衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)資格考試已延期，不過具體2020年衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)資格考試時(shí)間還未確定，您可以 免費(fèi)預(yù)約短信提醒，預(yù)約后即可在2020年衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)資格考試備考期間獲知各地區(qū)2020年衛(wèi)生資格考試準(zhǔn)考證打印時(shí)間、考試時(shí)間等等。

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