2020年健康管理師考試復(fù)習(xí)必須掌握的六大知識(shí)點(diǎn)！

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一、基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)知識(shí)+健康管理

健康管理師與全科醫(yī)生不一樣。健康管理重在疾病預(yù)防，醫(yī)生重在治療。因此，健康管理師應(yīng)具備一定的醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)，但不應(yīng)精通各個(gè)領(lǐng)域。

更重要的是要學(xué)會(huì)運(yùn)用基本的醫(yī)學(xué)知識(shí)來(lái)分析和評(píng)價(jià)人們的健康狀況。健康管理師可以根據(jù)主要服務(wù)對(duì)象選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容。對(duì)于醫(yī)療常規(guī)檢查指標(biāo)，健康管理師需要了解和把握其意義。

二、營(yíng)養(yǎng)知識(shí)+健康管理

營(yíng)養(yǎng)學(xué)是研究特殊生理?xiàng)l件下食物營(yíng)養(yǎng)供需、營(yíng)養(yǎng)與疾病防治、營(yíng)養(yǎng)需求與膳食問(wèn)題的學(xué)科。

健康管理師需要掌握的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)和技能有：

各種食物的營(yíng)養(yǎng)成分;各種營(yíng)養(yǎng)素的功能、各種營(yíng)養(yǎng)素在飲食中的比例以及各種營(yíng)養(yǎng)素的正常攝入;

各類(lèi)人群(包括重體力勞動(dòng)者、輕體力勞動(dòng)者、腦力勞動(dòng)者等)的生理功能和營(yíng)養(yǎng)需求;了解正常人群和一定的特殊人群的營(yíng)養(yǎng)需求;

了解膳食中各種營(yíng)養(yǎng)素的日均攝入量是否符合我國(guó)制定的營(yíng)養(yǎng)素供給標(biāo)準(zhǔn)，了解居民的健康狀況，

或根據(jù)患者情況為臨床營(yíng)養(yǎng)治療提供依據(jù)，科學(xué)地為不同人群準(zhǔn)備膳食評(píng)估患者、老人和兒童的營(yíng)養(yǎng)狀況，制定飲食治療方案，檢驗(yàn)飲食治療的有效性。

在壓力大、生活節(jié)奏快的情況下，每個(gè)人都應(yīng)該是一個(gè)簡(jiǎn)單的心理老師。

一個(gè)職業(yè)的健康管理師不僅要具備心理學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)，還要懂得如何運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)和方法，解除他人的心理痛苦和障礙，傾聽(tīng)他人的心聲，善于疏導(dǎo)情緒。

最重要的是，他應(yīng)該有一個(gè)樂(lè)觀，積極，陽(yáng)光和熱情的態(tài)度和心態(tài)!健康管理師應(yīng)該像太陽(yáng)一樣，在哪里發(fā)光，應(yīng)該像向日葵一樣，用生命的能量!

美國(guó)著名精神病學(xué)家大衛(wèi)·霍金斯博士說(shuō)：“很多人生病是因?yàn)闆](méi)有愛(ài)，只有痛苦和抑郁，而他每天接觸的病人超過(guò)1000人，振動(dòng)頻率不到200次。他說(shuō)，只要看到病人，他就知道病人為什么會(huì)生病，因?yàn)樗也坏讲∪说娜魏螑?ài)的話(huà)語(yǔ)，只有疼痛和抑郁附著在全身。后來(lái)，他發(fā)現(xiàn)每個(gè)生病的人都有消極的想法。

如果人們的振動(dòng)頻率超過(guò)200，他們就不會(huì)生病。通常這些人的振動(dòng)頻率小于200，小于200是什么意思?喜歡埋怨別人的，只有三四十個(gè)左右，在不斷埋怨別人的過(guò)程中，減少了自己的巨大能量，所以振動(dòng)頻率不到200次。這些人會(huì)得許多不同的疾病。

四、運(yùn)動(dòng)知識(shí)+健康管理

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可以改善人體心血管功能，有利于提高免疫力，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康。因此，健康管理師還必須掌握一些與體育有關(guān)的知識(shí)。比如，引導(dǎo)體育鍛煉者學(xué)習(xí)和掌握大眾健身的知識(shí)、技能和方法;對(duì)身體素質(zhì)進(jìn)行測(cè)量、監(jiān)測(cè)和評(píng)價(jià);針對(duì)不同人群制定相應(yīng)的鍛煉處方。健康管理師應(yīng)能根據(jù)服務(wù)對(duì)象的身體狀況、運(yùn)動(dòng)測(cè)試和體檢結(jié)果，結(jié)合自身實(shí)際情況，制定相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)處方，并指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施過(guò)程。

這就要求健康管理師不僅要經(jīng)常參加體育鍛煉，才能感受到體育運(yùn)動(dòng)的健身效果，同時(shí)也要運(yùn)用運(yùn)動(dòng)生理學(xué)知識(shí)和運(yùn)動(dòng)健康康復(fù)知識(shí)，根據(jù)服務(wù)對(duì)象的實(shí)際情況制定運(yùn)動(dòng)處方，達(dá)到促進(jìn)健康的目的。最重要的是健康管理者要掌握運(yùn)動(dòng)處方，只有這樣才能進(jìn)行科學(xué)、定量、有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)。最后，我們需要有一些運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)知識(shí)和處理一般運(yùn)動(dòng)損傷的能力。

注：運(yùn)動(dòng)知識(shí)包括：運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)保健、健身健美、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、運(yùn)動(dòng)處方等

五、網(wǎng)絡(luò)知識(shí)+健康管理

健康管理、健康檔案的管理和利用，并需要處理各種儀器設(shè)備和信息管理軟件。因此，健康管理師應(yīng)具備扎實(shí)的計(jì)算機(jī)操作技能和信息管理軟件應(yīng)用技能。

在互聯(lián)網(wǎng)世界中，它總是快速迭代和消除。學(xué)習(xí)能力、信息檢索能力、知識(shí)管理能力、網(wǎng)絡(luò)工具使用能力、總結(jié)與分享能力將變得越來(lái)越重要!

六、健康管理師職業(yè)道德規(guī)范

健康管理師必須具有高度的責(zé)任感、健康的身體素質(zhì)、良好的心理素質(zhì)和廣泛的人文素質(zhì)、職業(yè)價(jià)值觀，包括利他精神、正確的倫理價(jià)值觀、人類(lèi)健康發(fā)展觀，

以及多元文化理念，從而形成健康管理師應(yīng)有的職業(yè)道德。這些基本原則包括以人為本，尊重人民自治，遵守知情同意原則，對(duì)個(gè)人信息保密。

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