2020年中級主管中藥師考試沖刺備考壓力大怎么調(diào)整?
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1、進(jìn)行自我反思
復(fù)習(xí)中不僅要做學(xué)習(xí)上的反思,也要做好心態(tài)反思。一天中有哪些時(shí)候精力旺盛,哪些時(shí)候心態(tài)低迷。逐步摸索出規(guī)律,才能更好的安排復(fù)習(xí)。
2、加強(qiáng)心理建設(shè) 相信自己
復(fù)習(xí)中的心態(tài)崩潰很多都是由一點(diǎn)點(diǎn)的心里松動(dòng)產(chǎn)生的,那么大家就要加強(qiáng)心理建設(shè),不斷提升復(fù)習(xí)的信心,這樣才能更好的推動(dòng)復(fù)習(xí)前進(jìn)。
3、要平衡自己的任務(wù)
很多同學(xué)在復(fù)習(xí)中還會(huì)有其他的事情需要做,那么就容易形成心理疲勞,造成焦慮現(xiàn)象。所以我們需要依照自己的情況積極進(jìn)行任務(wù)分配,更好的協(xié)調(diào)關(guān)系,順利完成任務(wù)。
4、疏導(dǎo)自己的壓力 輕松應(yīng)戰(zhàn)
隨著考試的臨近,我們的壓力也會(huì)與日俱增,這就要求大家需要進(jìn)行壓力釋放,尋找合適的發(fā)泄手段,讓自己能夠輕松應(yīng)戰(zhàn),獲得好成績。
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