備考健康管理師的您需要注意的一些“坑”！

編輯推薦：2020年健康管理師考試如何進(jìn)行復(fù)習(xí)備考？

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1、考前焦慮

癥狀：抄書式筆記，總覺(jué)得自己一個(gè)知識(shí)點(diǎn)也不能放過(guò)，每天都為記那些瑣碎的知識(shí)點(diǎn)感到頭痛。

解決方法：考前焦慮是正常的。但不能被這種情緒裹挾，應(yīng)該清楚知道自己的方向，規(guī)劃出復(fù)習(xí)的重點(diǎn)、難點(diǎn)，從這個(gè)方面入手，然后再由點(diǎn)及面的復(fù)習(xí)。這樣一步一步來(lái)，知識(shí)體系也會(huì)慢慢簡(jiǎn)歷起來(lái)，讓自己的復(fù)習(xí)更高效。

從另一方面說(shuō)，其實(shí)不用考慮太多，對(duì)于一些考生來(lái)說(shuō)，有時(shí)候馬上去做比制定一些 復(fù)習(xí)計(jì)劃更有效。當(dāng)然也可以通過(guò)一些音樂(lè)、電影、運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解焦慮。不管怎樣，適合自己的方法才是最好的。您有沒(méi)有好辦法呢？可以跟小編留言哦。

2、自暴自棄

癥狀：對(duì)考試完全喪失了斗志，尤其這種癥狀會(huì)出現(xiàn)在一些自覺(jué)自己復(fù)習(xí)時(shí)間不足的考生身上。其實(shí)這從另一方面來(lái)說(shuō)就是一種拖延癥，復(fù)習(xí)拖著拖著，時(shí)間越來(lái)越少，斗志也越來(lái)越渺茫。最后，只能把考試?yán)^續(xù)往下拖。

解決方法：堅(jiān)定備考的目標(biāo)；平衡好自己的心態(tài)；其實(shí)有時(shí)候只要您開始的第一步，那接下來(lái)就會(huì)容易得很多。有一種方法，就是當(dāng)你不想做的時(shí)候，可以安慰自己先做5分鐘，這樣可以讓自己減輕一些不想做的阻力。

3、腦子里都是考試

癥狀：睜眼閉眼，腦中都充斥著考試的知識(shí)點(diǎn)，很容易讓自己感到疲倦

解決方法：最好不要熬夜，保持良好的作息。而且記得不要讓備考占據(jù)太多的時(shí)間，更應(yīng)該讓自己的生活和考試備考平衡一下。不要忘記正在備考的您，還以一位家長(zhǎng)、一位醫(yī)生、一位護(hù)士、一位子女……要兼顧好自己的身份角色，讓自己的生活不要失衡。

4、缺乏信心

癥狀：做試題的時(shí)候總會(huì)做錯(cuò)，尤其是一些已經(jīng)考過(guò)一次的考生更易出現(xiàn)這種問(wèn)題

解決方法：堅(jiān)定信心，安心復(fù)習(xí)。要記得其實(shí)備考的每個(gè)人條件是差不多的，畢竟在這個(gè)世界上，天才還是少數(shù)的。所以還是要一步一步來(lái)，腳踏實(shí)地地復(fù)習(xí)。

5、過(guò)度自信

癥狀：試題做完了，知識(shí)點(diǎn)背完了，然后就開始放松，您有沒(méi)有??？

解決方法：一定要堅(jiān)持備考到考前的一天，在考試之前，每一天都不能放松自己的備考，知識(shí)點(diǎn)只有反復(fù)的背誦，反復(fù)的回憶，才會(huì)變成自己的東西。

6、拖延癥

癥狀：總是被生活中一些誘惑所吸引，而忽視自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃。

解決方法：可以制定詳細(xì)到每天的計(jì)劃，這樣更容易做下去

7、記憶阻滯

癥狀：提筆忘字、非常熟悉的知識(shí)點(diǎn)卻臨到頭記不起來(lái)了……

解決方法：其實(shí)背誦知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候，更要利用一些背誦的技巧，比如聯(lián)想法背誦、圖片背誦、場(chǎng)境背誦等，這樣可以在背誦知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候，更容易回憶起來(lái)，提高背誦效率。

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