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2020年健康管理師考試高頻考點(diǎn)速記:超重或肥胖

更新時(shí)間:2020-09-01 12:47:21 來(lái)源:環(huán)球網(wǎng)校 瀏覽37收藏11

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摘要 2020年健康管理師考試高頻考點(diǎn)速記之超重或肥胖的知識(shí)點(diǎn)有哪些呢?對(duì)于超重或肥胖這個(gè)話題,應(yīng)該說(shuō)是人類的永恒話題,保持身材永遠(yuǎn)都是正在進(jìn)行時(shí)。下面就跟環(huán)球網(wǎng)校小編來(lái)看看2020年健康管理師考試高頻考點(diǎn)速記之超重或肥胖的知識(shí)點(diǎn)吧。

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考點(diǎn)一

體質(zhì)指數(shù):

BMI=體重(kg)/[身高(m)]2,單位是 kg/m2。我國(guó)成人 BMI<18.5kg/m2 是體重過(guò)低,18.5~23.9kg/m2 為體重正常,24.0~28kg/m2 為超重,≥28kg/m2 為肥胖。

考點(diǎn)二

理想體重(標(biāo)準(zhǔn)體重):

主要用與成人,理想體重=身高(cm)-100(身高 165cm 以下者,則減 105)實(shí)測(cè)體重在理想體重土 10%范圍內(nèi)為正常,± 10%-20%為瘦弱或超重,超過(guò) 20%為肥胖,低于 20%為嚴(yán)重消瘦。

考點(diǎn)三

腹型肥胖(中心型肥胖):

男性腰圍≥90cm、女性≥85cm。

考點(diǎn)四

腰臀比腰臀比:

腰臀比腰臀比=腰圍(cm)/臀圍(cm),為最窄部位的腰圍除以最寬部位的臀圍,腰臀比男性<1.0、女性<0.85 為正常,而腰臀比男性≥0.9、女性≥0.85 為腹型肥胖。

考點(diǎn)五

主要原因:

① 遺傳因素;

② 飲食因素:能量攝入過(guò)多和營(yíng)養(yǎng)素缺乏;

③ 活動(dòng)因素;

④ 其他因素:心理因素、社會(huì)因素和經(jīng)濟(jì)因素。

完整資料,可以免費(fèi)下載:2020年健康管理師考試高頻考點(diǎn)速記:超重或肥胖.pdf

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