2021年健康管理師《基礎(chǔ)知識》高頻考點習(xí)題(十五)
下面是2021年健康管理師《基礎(chǔ)知識》高頻考點習(xí)題(十五),希望能對大家的復(fù)習(xí)備考有所幫助。
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2021年健康管理師《基礎(chǔ)知識》高頻考點習(xí)題(十五)
1、體重反映的是體內(nèi)()的總和。【多選題】
A.蛋白質(zhì)
B.礦物質(zhì)
C.水分
D.脂肪
E.碳水化合物
正確答案:A、B、C、D、E
答案解析:體重反映的是體內(nèi)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、 水分、脂肪與碳水化合物的總和。在水分恒定不變的情況下體重可反映身體營養(yǎng)水平,尤其反映與蛋白質(zhì)和脂肪有關(guān)的能量水平。選項ABCDE正確。
2、健康成年人一天食鹽(包括醬油和其他食物中的食鹽量)攝入量不超過6g。下列( )是減少鈉鹽攝入的主要措施?!径噙x題】
A.使用低鈉鹽、低鈉醬油或限鹽醬油,少放味精
B.采取總量控制
C.少吃零食
D.少吃醬菜、腌制食品及 其他過咸食品
E.糾正過咸口味
正確答案:A、B、C、D、E
答案解析:健康成年人一天食鹽(包括醬油和其他食物中的食鹽量)攝入量不超過6g。減少鈉鹽攝入的主要措施包括:(1)糾正過咸口味(2)采取總量控制;(3)使用低鈉鹽、低鈉醬油或限鹽醬油,少放味精;(4)少吃醬菜、腌制食品及其他過成食品;(5)少吃零食;(6)腎功能良好者使用含鉀的烹調(diào)用鹽。
3、中國人肥胖控制指南中設(shè)定的男、女性超重標準為()?!締芜x題】
A.≥24
B.>24
C.≤24
D.<24
正確答案:A
答案解析:目前,用來判斷超重或肥胖的指標主要是體質(zhì)指數(shù)(BMI),它是一種計算身高比體重的指數(shù),計算方法是體重(kg)與身高(m)平方的比值,單位是(kg/㎡)。目前我國成人BMI的切點為:18.5≤BMI<24kg/㎡為正常,24≤BMI<28kg/㎡為超重,BMI≥28kg/㎡為肥胖。選項A正確。
4、對運動處方的敘述錯誤的是()?!締芜x題】
A.根據(jù)被測試人的不同制訂個性化運動處方
B.通常提供一個月的鍛煉方案
C.會提出運動中的注意事項
D.為多個階段循序漸進的鍛煉方案
正確答案:B
答案解析:運動處方是根據(jù)被管理對象的個人基本信息、疾病史、體格信息及醫(yī)學(xué)指標的不同,針對性的為其制定個性化膳食處方,處方通常提供一周的鍛煉方案,并會提出運動中的注意事項,為多個階段循序漸進的鍛煉方案。B選項錯誤。
5、針對高血壓風(fēng)險一級管理對象,要求應(yīng)至少每( )隨訪1次,了解血壓控制情況,針對患者存在的危險因素采取非藥物治療為主的健康教育處方?!締芜x題】
A.1個月
B.2個月
C.3個月
D.6個月
正確答案:C
答案解析:針對高血壓風(fēng)險一級管理對象,要求應(yīng)至少每3個月隨訪1次,了解血壓控制情況,針對患者存在的危險因素采取非藥物治療為主的健康教育處方。
6、以下()是慢性病的主要風(fēng)險因素?!径噙x題】
A.不健康的生活習(xí)慣
B.不健康的飲食
C.吸煙和無節(jié)制的飲酒
D.缺乏運動
E.缺乏體力活動
正確答案:A、B、C、D、E
答案解析:慢性病的主要風(fēng)險因素是不健康的生活習(xí)慣,如不健康的飲食、缺乏運動和體力活動、吸煙和無節(jié)制的飲酒等。根據(jù)世界衛(wèi)生組織推測,如果消滅了這些風(fēng)險因素,而心臟病的發(fā)病可以減少80%,同時可以預(yù)防腦卒中和2型糖尿病,并且減少40%癌癥的發(fā)生。選項ABCDE正確。
7、高血壓患者運動類型以有氧運動為主,但不包括 ( )?!締芜x題】
A.氣功
B.舉重
C.舞超
D.釣魚
正確答案:B
答案解析:高血壓患者運動類型以有氧運動為主,但不包括舉重。
8、2007年5月18日,世界衛(wèi)生組織(WHO) 的報告強調(diào)()是影響健康長壽的重要因素?!締芜x題】
A.遺傳基因
B.生活方式
C.均衡飲食
D.自然環(huán)境
正確答案:C
答案解析:2007年5月18日,世界衛(wèi)生組織(WHO) 的報告強調(diào)均衡飲食是影響健康長壽的重要因素。選項C正確。
9、通常肥胖的判定標準是體重超過了相應(yīng)身高所確定的標準值的( )以上?!締芜x題】
A.10%
B.15%
C.20%
D.25%
正確答案:C
答案解析:通常肥胖的判定標準是體重超過了相應(yīng)身高所確定的標準值的20%以上。
10、營養(yǎng)指導(dǎo)的基本原則是( )。【單選題】
A.食物多樣化
B.多吃蔬菜、水果、奶類、大豆
C.適量吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
D.少鹽少油
正確答案:A
答案解析:營養(yǎng)指導(dǎo)的基本原則:食物多樣,谷類為主 。選項A正確。
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