健康管理師知識分享：感冒了別再狂喝水了，多喝水治不了感冒！

健康管理師知識分享：感冒了別再狂喝水了，多喝水治不了感冒！

近期，全國多地出現暴雪天氣，天氣也是比較反復無常，而在這樣的季節(jié)交替階段，感冒可以說是很常見的一個現象了。在大多數人看來，感冒是小問題，用不了幾天就好了，而在感冒期間，聽到的最多的一句話可能就是“多喝水”，多喝水，才能好得快，這似乎是眾所周知的真理，但事實真的如此嗎?

過猶不及，喝水沒錯，對于“多”這個字的量，就需要注意了，感冒時若是在短時間內大量喝水，反而很容易造成身體脫水。若是盲目大量的喝水，體內大量的電解質就會丟失，鈉元素濃度會下降很多，人容易出現眩暈和乏力的不適，大腦會自動發(fā)出信號，通過尿液汗液等方式排出體內多余水分。

感冒水喝水可以，不過一定要切記暴飲，以免對身體造成負擔，在最近這段非常特殊的時期內，大家更需要做好防護工作，要注意天氣變化與身體保暖，出門時記得戴上口罩保持口鼻部位濕潤，可以多用鹽水漱口，這些簡單的方法是能有效保護自己遠離病毒的侵襲的。

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下面為大家分享一些關于感冒的知識。

1、感冒90%為病毒感染，僅10%為細菌感染

90%以上的感冒病原體是病毒。引起感冒的病毒多種多樣，其中鼻病毒占50%以上，另外還有流感病毒、副流感病毒、冠狀病毒、柯薩奇病毒等。細菌性感染只占10%左右。由于抗生素對病毒無效，也就是說，只有10%的感冒需要用抗生素治療。

2、白細胞計數能判斷是哪種感染

怎樣判斷是病毒性感冒還是細菌性感冒呢? 感冒后，先去醫(yī)院做個血常規(guī)檢查。血常規(guī)檢查時如果發(fā)現白細胞數量明顯高于正常水平，就能說明是細菌性感染，需要用抗生素治療。而病毒性感染，往往白細胞數量是偏低的。

3、體溫升高到38℃，病毒就不能繁殖

體溫增高往往是大多數感冒患者的不適表現。鮮為人知的是，發(fā)燒的過程其實是機體與病毒對抗的過程。病毒對溫度很敏感，當體溫升高到38℃時，病毒就不能繁殖了，也不能形成新病毒。而38℃的體溫對一般人來說，是比較容易承受的，而且這個溫度有利于抗體的形成。如果孩子燒到38℃，就急于用退燒藥強行將體溫降下來，病毒就會繼續(xù)繁殖，病程反而變長。只有體溫升到38.5℃，才需要用退燒藥。

4、前2天到后3天感冒最容易傳染

如果體內感染了感冒病毒，在出現感冒癥狀的前2天，就已經具有傳染性了。而感冒前的2天到感冒后的3天這段時間里，是病毒傳染性最強的時候。所以，冬天最好不要到人多、空氣不流通的地方去。

5、感冒的規(guī)律時間是1、3、5、7天

感冒還有這么一個特點：遵從“1、3、5、7”的規(guī)律，也就是說，如果1天好不了，就得拖到3天，然后是5天、7天，這和病毒繁殖的能力及病毒的毒性有關。每隔一段時間，病毒就會繁殖，在這段時間內，如果不能完全把它們消滅掉，一旦獲得繁殖時間，它們就會反撲而來。所以，用藥到病毒完全被消滅有個時間過程，中間也會有些反復。不要因為病了三五天仍不見好就又動了用抗生素的念頭。

6、不宜多種感冒藥聯(lián)合用

原則上，感冒用藥宜“少而精”。用一種藥物有效時，就不必用兩種藥物。多種感冒藥同時服用，容易造成解熱鎮(zhèn)痛藥和抗組胺藥的過量，輕者出現不良反應，重者可能中毒。有人感冒后，為盡早治愈感冒，吃藥時總是抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥、中成藥一起服用，這種做法是極不安全的。尤其是老年人，常一身數病，除了感冒藥外，兩三種藥合用是常有的事，多的五六種藥同時合用。據統(tǒng)計，5種藥物同用，不良反應發(fā)生率為18.6% ;而6種以上同時用，其不良反應發(fā)生率可增至81.4%。

7、老年人感冒應及早吃藥

許多年輕人患了感冒，可以不用吃藥，1周后自愈。但是對于60歲以上的老人，尤其是患有慢性支氣管炎、糖尿病、心臟病、高血壓的患者，這些人自身的免疫功能已有所減退，普通的感冒對他們來說，也可能是一種很難對付的疾病，稍有拖延，或是控制不當，就可能發(fā)生肺炎等嚴重并發(fā)癥。

以上就是小編整理的一些關于感冒的小知識，更多健康管理師生活小常識、考試信息等資訊，敬請關注環(huán)球網校健康管理師頻道。點擊下方按鈕，免費下載健康管理師考試大綱、教材變動、模擬試題、真題解析等備考資料！