2021年健康管理師考試《基礎(chǔ)知識》練習(xí)試題五

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2021年健康管理師考試《基礎(chǔ)知識》練習(xí)試題五

1[單選題]屬于有氧耐力運動的是( )。

A扭轉(zhuǎn)肢體

B伸展

C杠鈴

D啞鈴

E慢跑

2[單選題]不屬于糖尿病患者預(yù)防運動低血糖發(fā)生措施的是()。

A糖尿病患者運動時應(yīng)隨時攜帶糖果備用

B使用胰島素的患者在運動前最好將胰島素注射于運動肌肉

C初次使用和改變運動量時應(yīng)注意監(jiān)測血糖變化

D晚上運動時應(yīng)增加主食的攝入，以預(yù)防發(fā)生夜間低血糖

E糖尿病患者參加運動初期建議如同伴兒陪同

3[單選題]關(guān)節(jié)屈伸或伸展過程中以一個恒定角速度運動時的肌肉收縮過程叫做()。

A向心運動

B等長收縮

C肌肉運動

D離心運動

E等動收縮

4[單選題]肥胖病人運動的方法應(yīng)是()。

A間斷低強度體力少活動

B長期低強度體力活動

C長期中高強度體力活動

D運動不需堅持

E間斷高強度體力活動

5[單選題]有益健康的體力活動應(yīng)該適度，這主要是指()。

A運動的形式、時間、強度、頻度、總量及注意事項等具體計劃和實施

B運動的時間、強度和形式

C運動的頻度、時間和強度

D運動的頻度和強度

E運動的頻度和時間

6[單選題]下列哪項運動屬于無氧運動()。

A步行

B慢跑

C游泳

D健身操

E短跑

7[單選題]下列哪項不是我國具有民族特色的健身運動()。

A五禽戲

B太極拳

C太極劍

D八段錦

E臺球

8[單選題]運動處方需要醫(yī)生批準的情況是()。

A健康成年人

B健康兒童

C健康上課的肥胖人

D患有慢性疾病的老年人

E健康青少年

9[單選題]不良行為生活方式影響健康的特點不包括()。

A潛伏期長

B特異性 強且協(xié)同作用強

C協(xié)同作用強

D變易性大，廣泛存在

E特異性差

10[單選題]下列哪項不屬于運動強度的測量()。

A肌肉

B心率

C代謝當(dāng)量

D自我感知運動強度

E耗氧量

1[單選題]蔬菜、水果儲存時間過長，最容易損失的營養(yǎng)素是()。

A維生素C

B鉀

C胡蘿卜素

D碳水化合物

E都不是

2[單選題]二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸主要來自于()。

A牛肉

B蔬菜

C水果

D深海魚

E動物內(nèi)臟

3[單選題]長期缺乏維生素D引起的疾病是()。

A夜盲癥

B壞血病

C佝僂病

D貧血

E腳氣病

4[單選題]常見谷類食物不包括()。

A維生素和礦物質(zhì)主要分布在谷粒外部的糊粉層和胚芽里

B含有胰蛋白酶抑制素、皂苷等有毒物質(zhì)

C主要提供碳水化合物、蛋白質(zhì)

D黑米、蕎麥、燕麥、薏仁米

E人體必需的賴氨酸含量較低

5[單選題]患有慢性肝膽疾病的人，可導(dǎo)致下列哪種維生素吸收障礙()。

A維生素A

B維生素B6

C維生素B1

D維生素B2

E維生素C

6[單選題]營養(yǎng)素是指食物中所含的營養(yǎng)成分，它包括( )。

A碳水化合物、磷脂、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素

B碳水化合物、脂類、蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素和膳食纖維

C糖類、脂類、蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)和維生素

D碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)

E碳水化合物、脂類、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素和水、膳食纖維

7[單選題]缺鐵可以引起()。

A小細胞低色素性貧血

B再生障礙性貧血

C地中海貧血

D血友病

E大細胞性貧血

8[單選題]凍藏溫度達到()時可以抑制微生物生長，適于長期貯藏。

A-12℃～-6℃

B-23℃～-12℃

C4℃～8℃

D0℃～4℃

E-8℃～0℃

9[單選題]癩皮病是缺乏()的表現(xiàn)。

A核黃素

B煙酸

C葉酸

D泛酸

E果酸

10[單選題]某患者，平時經(jīng)常吃瘦肉、雞蛋、牛奶，不吃蔬菜、水果、粗糧。最有效的防治措施是()。

A改變飲食習(xí)慣，多攝入蔬菜、水果、富含膳食纖維的食品

B改變飲食習(xí)慣，多攝入動物內(nèi)臟

C改變飲食習(xí)慣，多吃富含脂肪的食品

D改變飲食習(xí)慣，多吃富含蛋白質(zhì)的食品

E改變飲食習(xí)慣，多攝入糧谷類食品

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