2021年健康管理師基礎(chǔ)知識：生活方式指導(dǎo)

編輯推薦：2021年健康管理師證書的作用

2021年健康管理師基礎(chǔ)知識：生活方式指導(dǎo)具體內(nèi)容如下，各位備考考生快來看看吧。

1、營養(yǎng)指導(dǎo)：營養(yǎng)指導(dǎo)的原則可以簡化為一多三少，即攝食種類多，以谷類事物為主、量少，鹽少，油少

2、體力活動指導(dǎo)：

(1)體力活動水平的測量方法(有氧和耐力運(yùn)動量的測量;心率，代謝當(dāng)量，主觀用力程度分級)(肌肉力量和耐力的測量)(日常體力活動水平的測量)

(2)體力活動的干預(yù)原則，

(3)運(yùn)動鍛煉的醫(yī)學(xué)監(jiān)督，

(4)運(yùn)動傷害的預(yù)防(運(yùn)動意外傷害的影響：大多數(shù)與運(yùn)動有關(guān)的意外傷害都受到身體的內(nèi)在承受能力與外部體力負(fù)荷量兩方面因素的影響。運(yùn)動意外傷害的預(yù)防和自我保護(hù)，魚洞處方不僅僅是紙面上的鍛煉計劃，在實施過程中的醫(yī)學(xué)監(jiān)督和隨訪也是 不可或缺的組成部分，更是安全有效地進(jìn)行運(yùn)動鍛煉的保障措施。

3、.控?zé)熤笇?dǎo)：社會性以來：一進(jìn)入某種社會環(huán)境或某種狀態(tài)，就出現(xiàn)該行為。如吸煙成成癮者加入不先吸煙就無法完成開會、人際交往、作報告等社會活動。

健康教育計劃設(shè)計原則：目標(biāo)原則、前瞻性原則、彈性原則、從實際出發(fā)原則(清晰掌握目標(biāo)人群的健康問題、知識水平、思想觀念、經(jīng)濟(jì)狀況、風(fēng)俗民情等)、參與性原則。

溫馨提示：目前2021年健康管理師考試報名時間各地區(qū)不一，考生可以通過 免費(fèi)預(yù)約短信提醒，獲取2021年健康管理師考試報名時間等信息通知。環(huán)球網(wǎng)校會在考試開始前通知您報名參加考試。

2021年健康管理師報名條件：

(1)具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)大學(xué)?？埔陨蠈W(xué)歷證書。

(2)具有非醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)大學(xué)?？埔陨蠈W(xué)歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作2年以上，經(jīng)三級健康管理師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。

(3)具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)中等?？埔陨蠈W(xué)歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作3年以上，經(jīng)三級健康管理師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。

備注：醫(yī)藥衛(wèi)生類專業(yè)包括臨床醫(yī)學(xué)類、護(hù)理類、藥學(xué)類、醫(yī)學(xué)技術(shù)類、衛(wèi)生管理類等五大類專業(yè)。

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