2021年三級健康管理師基礎(chǔ)知識：身體活動分類

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2021年三級健康管理師基礎(chǔ)知識：身體活動分類具體內(nèi)容如下，各位備考考生快來看看吧。

身體活動分類

（一）按日?；顒臃诸悾ㄕ莆眨?/p>

職業(yè)性身體活動、交通往來身體活動、家務(wù)性身體活動、業(yè)余休閑身體活動。

（二）按能量代謝分類（了解）

1.有氧運(yùn)動：有氧運(yùn)動是指軀干、四肢等大肌肉群參與為主、有節(jié)律、較長時間、能夠維持在一個穩(wěn)定狀況、以有氧代謝為主要供能途徑的運(yùn)動形式，也叫耐力運(yùn)動。

2.無氧運(yùn)動：指以無氧代謝為主要供能途徑的運(yùn)動形式，一般為肌肉的強(qiáng)力收縮活動，因此，不能維持一個穩(wěn)定的狀態(tài)。

（三）其他分類（了解）

1.柔韌性活動（伸展性活動）：伸展性活動、瑜伽、太極；

2.強(qiáng)壯肌肉活動：日常各種負(fù)重活動、舉啞鈴、俯臥撐等；

3.平衡性活動：單腿站立站、倒著走、平衡板練習(xí)等；

4.健骨活動：蹦、跳、舞蹈等；

5.高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練。

溫馨提示：目前2021年健康管理師考試報名時間各地區(qū)不一，考生可以通過 免費(fèi)預(yù)約短信提醒，獲取2021年健康管理師考試報名時間等信息通知。環(huán)球網(wǎng)校會在考試開始前通知您報名參加考試。

2021年健康管理師報名條件：

(1)具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)大學(xué)?？埔陨蠈W(xué)歷證書。

(2)具有非醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)大學(xué)?？埔陨蠈W(xué)歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作2年以上，經(jīng)三級健康管理師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。

(3)具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)中等?？埔陨蠈W(xué)歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作3年以上，經(jīng)三級健康管理師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。

備注：醫(yī)藥衛(wèi)生類專業(yè)包括臨床醫(yī)學(xué)類、護(hù)理類、藥學(xué)類、醫(yī)學(xué)技術(shù)類、衛(wèi)生管理類等五大類專業(yè)。

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