2021年健康管理師基礎(chǔ)知識(shí)：慢性病主要危險(xiǎn)因素

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慢性病的發(fā)生與流行不是單一危險(xiǎn)因素所致，常常是多個(gè)危險(xiǎn)因素共同作用的結(jié)果，同時(shí)，一個(gè)危險(xiǎn)因素也可以導(dǎo)致多種慢性病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加。 

可改變的危險(xiǎn)因素

1、吸煙

可引起多種慢性病，如心腦血管疾病、多種惡性腫瘤以及慢性阻塞性肺疾病等。 

2、過(guò)量飲酒。 

3、不合理膳食

（1）食物中脂肪攝入過(guò)多，尤其是飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入過(guò)多與心血管疾病和多種惡性腫瘤密切相關(guān)；

（2）部分維生素?cái)z入不足與某些惡性腫瘤的發(fā)病有關(guān)；

（3）膳食纖維攝入不足可致結(jié)腸癌和直腸癌發(fā)病率增高；

（4）膳食總熱量攝入過(guò)多導(dǎo)致超重或肥胖，而后者又是多種慢性病發(fā)病的重要原因；

（5）食鹽攝入過(guò)多，高鹽飲食與消化道疾病和心血管疾病發(fā)病有關(guān)。

4、缺乏身體活動(dòng)   

這是慢性病最主要的危險(xiǎn)因素之一，其與高血壓、腦卒中、冠心病、糖尿病、多種惡性腫瘤和骨質(zhì)疏松等多種慢性病的發(fā)生有關(guān)，缺乏身體活動(dòng)也是超重或肥胖的重要原因。 

5、其他因素   

與慢性病相關(guān)的其他風(fēng)險(xiǎn)因素主要包括不良心理精神因素、自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境因素等。長(zhǎng)期的心理壓力、精神緊張或負(fù)面情緒等不良心理精神因素與心血管疾病和一些惡性腫瘤的發(fā)病有關(guān)。人類賴以生存的水、空氣、土壤和食物等環(huán)境污染是多種慢性病發(fā)病的重要原因之一。現(xiàn)代社會(huì)所面臨的緊張的生活和工作狀態(tài)、中國(guó)傳統(tǒng)的高鹽高脂等飲食習(xí)慣等的不健康的生活方式。 

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