健康管理師《基礎(chǔ)知識》知識點視頻講解：娛樂養(yǎng)生

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娛樂養(yǎng)生，是指通過輕松愉快、活潑多樣的活動，在美好的生活氣氛和高雅的情趣之中，使人們舒暢情志、怡養(yǎng)心神，增加智慧、動筋骨、活氣血、鍛煉身體，增強體質(zhì)，寓養(yǎng)生于娛樂之中，從而達(dá)到養(yǎng)神健形，益壽延年的目的，這種養(yǎng)生方法，稱之為娛樂養(yǎng)生。

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注意：單選題

1、按中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，下列說法錯誤的是：( )

A.經(jīng)絡(luò)有確定的循環(huán)路徑，而經(jīng)絡(luò)無處不在

B.經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈和脈絡(luò)的總稱

C.經(jīng)絡(luò)是人體運行氣血的通道

D.十二經(jīng)絡(luò)包括手三陰經(jīng)，手三陽經(jīng)，足三陰經(jīng)和足三陽經(jīng)

E.經(jīng)脈較淺，絡(luò)脈較深

2、不屬于中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)中“精神養(yǎng)生”是( )

A.修身養(yǎng)性 B.清靜養(yǎng)神

C.立志養(yǎng)德 D.調(diào)攝情緒 E.苦形養(yǎng)心

3、不屬于娛樂養(yǎng)生的是( )

A.游泳爬山 B.琴棋書畫

C.旅游觀光 D.花木鳥魚 E.藝術(shù)欣賞

【1】答案：E

解析：經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱。經(jīng)絡(luò)是人體運行氣血，聯(lián)絡(luò)臟腑形體官竅，溝通上下內(nèi)外的通道。十二經(jīng)絡(luò)包括：手三陰經(jīng)，手三陽經(jīng)，足三陰經(jīng)，足三陽經(jīng)。脈絡(luò)是經(jīng)脈的分支，循行于較淺部位。

【2】答案：E

解析：精神養(yǎng)生包括：1.清靜養(yǎng)神2.立德養(yǎng)志3.修身養(yǎng)性，開朗樂觀4.調(diào)攝情緒

【3】答案：A

解析：各種娛樂活動，如琴棋書畫，花木鳥魚，旅游觀光，藝術(shù)欣賞等

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