2021年健康管理師考試知識點:中醫(yī)養(yǎng)生學
2021年健康管理師考試知識點:中醫(yī)養(yǎng)生學主要內容如下,各位備考考生快來看看吧。(為考生更好備考,小編分享2021年健康管理師考試知識點匯總,希望能幫到大家)
1.中醫(yī)理論的主要特點
中醫(yī)理論的主要特點是整體觀和恒動觀。
(1)整體觀念:
①人與自然是一個統一的整體,即“天人合一”、“天人相應”;
②人體各個組織、器官共處于一個統一體中,互相聯系、互相影響,因而應從整體的角度來對待疾病的治療與預防。
(2)恒動觀念:人是自然界的一個組成部分,由陰陽兩類物質構成,陰陽二氣互相對立而又相互依存,病時刻都在運動與變化之中。
2.中醫(yī)理論的主要學說
(1)精氣學說;(2)陰陽學說;(3)五行學說;(4)藏象學說;
(5)氣血精津學說;(6)經絡學說;(7)中醫(yī)病因學說。
3.陰陽學說的主要內容
陰陽是宇宙中相互關聯的事物或現象對立雙方屬性的概括。陰陽最初是指日光的向背,向日光威陽,背日光為陰。陰陽的交互作用包括:陰陽互生、陰陽交感、對立制約互根互用,消長平衡、相互轉化。中醫(yī)采用陰陽學說解釋人體的組織結構、生理功能、病理變化,并指導疾病的診斷、治療和預防。
4.五行學說的主要內容
五行學說認為,世間萬物,皆由木、火、土、金、水五行構成,而事物和現象的發(fā)展變化,都是這五種物斷運動和相互作用的結果,自然界的一切事物和現象也都可以按照木、火、土、金、水的性質和特點歸納為五個系統或類別。五行的交互作用包括:相生、相克、制化、勝復、相侮、相乘、母子相及。
5.經絡學說的主要內容
經絡是經脈和絡脈的總稱。經絡是人體運行氣血、聯絡臟腑形體官竅、溝通上下內外的通道經絡系統包括十二經脈、十二經別、奇經百脈、十五別絡浮絡、孫絡、十二經筋、十皮部等。其中十二經脈是經絡系統縱行的主干,大多循行于人體深部,有確定的循行路徑,而絡脈是經脈的分支,循行于較淺部位,網絡全身,無處不至。
6.中醫(yī)病因學說的主要內容
病因即導致疾病發(fā)生的原因,又稱病原、病源、邪等。《黃帝內經》將病因分為陰陽兩類。近代則將病因分為:外感病因,包括六淫(風寒暑濕燥火)和癘氣;內傷病因,包括七情(喜怒憂思悲恐驚)、飲食失宜、勞逸失度。繼發(fā)病因包括痰飲、淤血等;其他病因還有外傷、寄生蟲、胎傳諸毒。
7.中醫(yī)診斷的方法
中醫(yī)診斷,主要是通過“四診”,即望診、聞診、問診、切診,診,獲取病情資料,進而以中醫(yī)理論進行分析、辨別和綜合,明確病證。
8.辯證施治的主要內容
辨證論治,又稱辯證施治。是中醫(yī)認識疾病和治療疾病基本原則,是中醫(yī)學對疾病特有的一種研究和處理方法。所謂辯證,就是根據望、聞、問、切四診所收集的資料,通過分析、綜合,辨清疾病的病因、性質、部位,以及邪正之間的關系,概括、判斷為某種性質的證。論治又稱施治,是根據辯證的結果確定相應的治療方法。
9.中醫(yī)的主要治療方法種類
(1)中藥;(2)針灸;(3)推拿按摩;(4)拔罐;(5)氣功;(6)食療。
10.食療的概念
食療又稱食洽即利用食物來影響機體各方面的功能,從而達到保健、愈疾、防病的一種方法。
11.飲食養(yǎng)生要點
(1)“和五味”,即食不可偏,要合理配膳,全面營養(yǎng);
(2)“有節(jié)制”,即不可過飽,亦不可過饑,食量適中,方能收到養(yǎng)生的效果;
(3)注意飲食衛(wèi)生,防止病從口入;
(4)因時因人而宜。
12. 中醫(yī)養(yǎng)生學的基本原則
(1)協調臟腑;(2)暢通經絡;(3)清靜養(yǎng)神;(4)節(jié)欲葆精,(5)調息養(yǎng)氣;(6)持之以恒。
13.協調臟腑的內容
從養(yǎng)生角度而言,協調臟腑是通過一系列養(yǎng)生手段和措施來實現的。協調的含義大致有二一是強化臟腑的協同作用,增強機體新陳代謝的活力。
二是糾偏,當臟腑間偶有失和,及時予以調整,以糾正其偏差。這兩方面的內容,作為養(yǎng)生的指導原則之一,貫徹在各種養(yǎng)生方法之中。如:四時養(yǎng)生中強調春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、長夏養(yǎng)脾、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎等都是遵循協調臟腑這一指導原則而具體實施的。
14.暢通經絡的內容
(1)活動筋骨,以求氣血通暢。如太極拳、五禽戲、八段錦、易筋經等都是用動作達到所謂“動形以達郁”的鍛煉目的;
(2)開通任督二脈,營運大、小周天。
15.清靜養(yǎng)神的內容
清靜養(yǎng)神是以養(yǎng)神為目的,以清靜為大法。
(1)以清靜為本,無憂無慮,靜神而不用,即所謂“恬淡虛無”之態(tài),其氣即可綿綿而生;
(2)少思少慮,用神而有度,不過分勞耗心神,使神不過用;
(3)常樂觀,和喜怒,無邪念妄想,用神而不躁動,專一而不雜、可安神定氣。
16.節(jié)欲葆精的內容
節(jié)欲,即對于男女間性欲要有節(jié)制。葆精,通過養(yǎng)五臟以不使其過傷,調情志以不使其過極,忌勞傷以不使其過耗,來達到養(yǎng)精葆精的目的。在傳統養(yǎng)生法中,調攝情志,四時養(yǎng)生,起居養(yǎng)生等諸法中,均貫徹了這一養(yǎng)原則。
17.調息養(yǎng)氣的內容
養(yǎng)氣主要從兩方面入手,一是養(yǎng)元氣,一是調暢氣機。中醫(yī)有吐納、胎息、氣功諸法,重調息以養(yǎng)氣。在調息的基礎上,還有導引、按摩。健身術以及針灸諸法。
18.中醫(yī)養(yǎng)生的常用方法
(1)精神養(yǎng)生;(2)起居作息養(yǎng)生;(3)飲食養(yǎng)生;(4)房事養(yǎng)生;(5)運動養(yǎng)生;(6)娛樂養(yǎng)生按摩保健養(yǎng)生;(7)藥物養(yǎng)生。
溫馨提示:考試來臨,您都準備的怎么樣了呢?下面小編為您分享>>點擊查看2021年健康管理師免費試題,希望能幫到您。
19.精神養(yǎng)生的主要內容
(1)清靜養(yǎng)神;(2)立志養(yǎng)德;(3)修身養(yǎng)性、開朗樂觀;(4)調攝情緒。
20.起居作息養(yǎng)生的主要內容
(1)和諧自然;(2)起居有常;(3)勞逸適度。
21.房事養(yǎng)生的主要內容
中醫(yī)養(yǎng)生更強調節(jié)制房事、行房有度。
22.針灸按摩保健養(yǎng)生的主要內容
(1)針刺保健;(2)保健灸法;(3)推拿按摩。
以上為“2021年健康管理師考試知識點:中醫(yī)養(yǎng)生學”的相關信息解答,您了解了嗎?小編也為您整理了2021年健康管理師考試大綱、教材變動、模擬試題、真題解析等備考資料,可以點擊下方按鈕免費下載。
最新資訊
- 2023年健康管理師高頻考點:現代醫(yī)學主要診斷方法和技術2023-12-05
- 雙11狂歡!2024年健康管理師課程優(yōu)惠大放送2023-11-10
- 健康管理師的常考易考公式匯總19個2023-05-22
- 2023年健康管理師考試部分重要知識點整理2023-04-19
- 2023年健康管理師理論知識考試內容是什么2023-04-11
- 2023年健康管理師五個模塊重點內容梳理2023-04-05
- 2023年健康管理師《技能操作》思維導圖2023-03-18
- 2023年健康管理師《基礎知識》思維導圖來了2023-03-16
- 2023年健康管理師理論知識考試包括哪方面2023-02-16
- 2023年健康管理師理論知識考試考什么2023-02-14