2021年健康管理師考試知識(shí)點(diǎn)：健康相關(guān)行為

2021年健康管理師考試知識(shí)點(diǎn)：健康相關(guān)行為主要內(nèi)容如下，各位備考考生快來(lái)看看吧。（為考生更好備考，小編分享2021年健康管理師考試知識(shí)點(diǎn)匯總，希望能幫到大家）

1.“知信行”模式(KAP)的概念

“知信行”是知識(shí)、信念和行為的簡(jiǎn)稱(chēng)，健康教育的知一信-行(KABP或 KAP)模式認(rèn)為：衛(wèi)生保健知識(shí)和信息是建立積極、正確的信念與態(tài)度，進(jìn)而改變健康相關(guān)行為的基礎(chǔ)，而信念和態(tài)度則是行為改變的動(dòng)力。(以知識(shí)為基礎(chǔ)，以信念為動(dòng)力，以行為為目標(biāo))

2.健康信念模式(HBM)的概念

理論強(qiáng)調(diào)感知在決策中的重要性，影響感知的因素很多，是運(yùn)用社會(huì)心理學(xué)方法解釋健康相關(guān)行為的理論模式。健康信念模式強(qiáng)調(diào)，人們?cè)跊Q定是否采納某健康行為時(shí)，首先要對(duì)疾病的威脅進(jìn)行判斷，然后對(duì)預(yù)防疾病的價(jià)值、采納健康行為對(duì)改善健康狀況的期望和克服行動(dòng)障礙的能力作出判斷，最后才會(huì)作出是否采納健康行為的決定。

3.健康信念模式(HBM)的內(nèi)容

(1)感知疾病的威脅：①疾病的易感性，②感知疾病的嚴(yán)重性。

(2)感知健康行為的益處和障礙：①感知健康行為的益處，②感知健康行為的障礙。

(3)自我效能：強(qiáng)調(diào)自信心對(duì)產(chǎn)生行為的作用。

(4)提示因素。

(5)社會(huì)人口學(xué)因素(一般可以不提 4、5 點(diǎn))。

4.自我效能的概念

指?jìng)€(gè)體對(duì)自己組織、執(zhí)行某特定行為并達(dá)到預(yù)期結(jié)果的能力的主觀判斷。即個(gè)體對(duì)自己有能力控制內(nèi)、外因素而成功采納健康行為并取得期望結(jié)果的自信心、自我控制能力。

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5.行為改變的 5 個(gè)階段

(1)沒(méi)有打算階段;(2)打算階段;(3)準(zhǔn)備階段;(4)行動(dòng)階段;(5)維持階段;(6)對(duì)于成癮行為，還有第六個(gè)階段，即終止階段

6.行為改變每階段干預(yù)要點(diǎn)

(1)在第 1、2 階段(沒(méi)有打算階段、打算階段)，應(yīng)重點(diǎn)促使人們進(jìn)行思考，認(rèn)識(shí)到危險(xiǎn)行為的危害、權(quán)衡改變行為的利弊，從而產(chǎn)生改變行為的意向、動(dòng)機(jī);

(2)在第 3 階段(準(zhǔn)備階段)，應(yīng)促使他們做出決策，盡快開(kāi)始改變危害健康的行為;

(3)在第 4、5 階段(行動(dòng)階段、維持階段)，應(yīng)改變環(huán)境來(lái)消除或減少誘惑，通過(guò)自我強(qiáng)化和學(xué)會(huì)信任來(lái)支持行為改變。

如干預(yù)效果不理想或不成功，對(duì)象的行為會(huì)停留在某一階段甚至倒退。

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