健康管理師基礎(chǔ)知識(shí)題庫答案

健康管理師基礎(chǔ)知識(shí)題庫答案

1[.單選題]具有抗多發(fā)性神經(jīng)炎作用的營(yíng)養(yǎng)素是

A.維生素D

B.維生素E

C.維生素B1

D.維生素B2

E.煙酸

[答案]C

[解析]多發(fā)性神經(jīng)炎有很多原因，其中重要的原因有：維生素B1缺乏引起，因此可以大量補(bǔ)充維生素B1。

2[.單選題]世界衛(wèi)生組織推薦的有益健康的身體活動(dòng)是

A.中等強(qiáng)度，10分鐘以上、一天一次

B.中等強(qiáng)度，30分鐘以上、一天一次

C.輕到中等強(qiáng)度，10分鐘以上、一天幾次

D.中等強(qiáng)度，10分鐘以上、一天一次

E.輕到中等強(qiáng)度，30分鐘以上、一天幾次

[答案]C

[解析]世界衛(wèi)生組織推薦的有益健康的身體活動(dòng)是輕到中等強(qiáng)度，10分鐘以上、一天幾次。

3[.單選題]有助于體重的控制的運(yùn)動(dòng)是

A.累計(jì)盡量多的能量消耗、關(guān)節(jié)柔韌性練習(xí)、身體平衡練習(xí)

B.累計(jì)盡量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力運(yùn)動(dòng)、關(guān)節(jié)柔韌性練習(xí)

C.中等以上的有氧耐力運(yùn)動(dòng)、大肌肉群抗阻力訓(xùn)練、身體平衡練習(xí)

D.累計(jì)盡量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力運(yùn)動(dòng)、大肌肉群抗阻力訓(xùn)練

E.大肌肉群抗阻力訓(xùn)練、關(guān)節(jié)柔韌性練習(xí)、身體平衡練習(xí)

[答案]D

[解析]累計(jì)盡量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力運(yùn)動(dòng)、大肌肉群抗阻力訓(xùn)練有助于體重的控制。

4[.單選題]測(cè)量身體活動(dòng)水平的大小，應(yīng)考慮選擇的指標(biāo)是

A.代謝當(dāng)量、每周運(yùn)動(dòng)的天數(shù)、每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間

B.最大心率百分比、每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間、每周運(yùn)動(dòng)的天數(shù)

C.代謝當(dāng)量、每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間，每周運(yùn)動(dòng)的天數(shù)

D.最大心率百分比、每天運(yùn)動(dòng)累計(jì)時(shí)間、每周運(yùn)動(dòng)的天數(shù)

E.每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間、每天運(yùn)動(dòng)累計(jì)時(shí)間、每周運(yùn)動(dòng)的天數(shù)

[答案]D

[解析]測(cè)量身體活動(dòng)水平的大小，應(yīng)考慮選擇的指標(biāo)有最大心率百分比、每天運(yùn)動(dòng)累計(jì)時(shí)間和每周運(yùn)動(dòng)的天數(shù)。

5[.單選題]下面關(guān)于心率的正確陳述是

A.心率總是隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加始終成一個(gè)線性趨勢(shì)增加

B.每個(gè)人的最大心率都等于200減年齡

C.最大儲(chǔ)備心率百分比可以更準(zhǔn)確地反映相對(duì)強(qiáng)度

D.一個(gè)人的安靜心率越低，說明其心功能越好

E.治療心血管病的藥物都可以影響運(yùn)動(dòng)中的心率反應(yīng)

[答案]C

[解析]HRmax=220-年齡，該公式只能粗略估計(jì)最大心率，故B選項(xiàng)錯(cuò)誤;安靜心率低于60次/分時(shí)，為竇性心律過緩，故D選項(xiàng)錯(cuò)誤;A、E太絕 對(duì);最大儲(chǔ)備心率百分比可以更準(zhǔn)確地反映相對(duì)強(qiáng)度。

6[.單選題]人體必需氨基酸是

A.亮氨酸、甘氨酸

B.苯丙氨酸、丙氨酸

C.蛋氨酸、絲氨酸

D.蛋氨酸、賴氨酸

E.絲氨酸、色氨酸

[答案]D

[解析]人體必需氨基酸，指人體不能合成或合成速度遠(yuǎn)不適應(yīng)機(jī)體的需要，必須由食物蛋白供給，這些氨基酸稱為必需氨基酸。共有賴氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、蘇氨酸、異亮氨酸、亮氨酸、纈氨酸8種。

7[.單選題]餐后2小時(shí)血糖計(jì)時(shí)開始時(shí)間應(yīng)該從

A.吃完開始

B.餐前一小時(shí)

C.飯后半小時(shí)

D.進(jìn)食第一口飯開始

E.吃飯前半小時(shí)開始

[答案]D

[解析]餐后2小時(shí)血糖計(jì)時(shí)應(yīng)該從進(jìn)餐的第一口開始計(jì)算。D選項(xiàng)進(jìn)食第一口飯開始為正確選項(xiàng)。

8[.單選題]流行病學(xué)任務(wù)的第一階段是

A.確定研究的具體步驟

B.揭示疾病的流行或者分布的現(xiàn)象

C.提供行之有效的預(yù)防和干預(yù)策略和措施

D.找出合理的研究人群和研究方法

E.找出疾病的病因和影響因素

[答案]B

[解析]流行病學(xué)任務(wù)的第一階段是“揭示現(xiàn)象”，即揭示流行(主要是傳染病)或分布(其他疾病、傷害與健康)的現(xiàn)象，B選項(xiàng)揭示疾病的流行或者分布的現(xiàn)象為正確選項(xiàng)。E選項(xiàng)找出疾病的病因和影響因素為第二階段“找出原因、影響或決定因素”。C選項(xiàng)提供行之有效的預(yù)防和干預(yù)策略和措施為第三階段“提供措施”。

9[.單選題]需要定期體檢并更新個(gè)體健康檔案主要反映了信息具有

A.可共享性

B.時(shí)效性

C.可識(shí)別性

D.可傳遞性

E.可存儲(chǔ)性

[答案]B

[解析]需要定期體檢并更新個(gè)體健康檔案，表明健康檔案在一定的時(shí)間內(nèi)是有效的信息，定期、更新體現(xiàn)了信息時(shí)間的特性，反映信息具有時(shí)效性。B選項(xiàng)時(shí)效為正確選項(xiàng)。

10[.單選題]在美國(guó)，一般來說，人壽保險(xiǎn)和社會(huì)福利機(jī)構(gòu)會(huì)提供下列哪種策略

A.生活方式管理

B.需求管理

C.殘病管理

D.災(zāi)難性病傷管理

[答案]D

[解析]在美國(guó)一般來說，人壽保險(xiǎn)和社會(huì)福利機(jī)構(gòu)會(huì)提供災(zāi)難性病傷管理。災(zāi)難性病傷管理關(guān)注的是“災(zāi)難性”的疾病和傷害，發(fā)生率低，需要長(zhǎng)期復(fù)雜的醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)，所造成的醫(yī)療衛(wèi)生花費(fèi)巨大，適合由人壽保險(xiǎn)和社會(huì)福利機(jī)構(gòu)。

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