2015一級(jí)建筑師備考經(jīng)驗(yàn)-如何緩解學(xué)習(xí)壓力

更新時(shí)間：2015-08-11 16:47:23 來(lái)源：環(huán)球網(wǎng)校

瀏覽

一級(jí)建筑師報(bào)名、考試、查分時(shí)間免費(fèi)短信提醒

摘要　　【摘要】2015年注冊(cè)建筑師考試正處于火熱備考階段，為此環(huán)球網(wǎng)校注冊(cè)建筑師考試頻道小編整理了：2015一級(jí)建筑師備考經(jīng)驗(yàn)-如何緩解學(xué)習(xí)壓力，希望給各位考生帶來(lái)幫助!更多復(fù)習(xí)資料及備考經(jīng)驗(yàn)請(qǐng)持續(xù)關(guān)注環(huán)球網(wǎng)

　　【摘要】2015年注冊(cè)建筑師考試正處于火熱備考階段，為此環(huán)球網(wǎng)校注冊(cè)建筑師考試頻道小編整理了：“2015一級(jí)建筑師備考經(jīng)驗(yàn)-如何緩解學(xué)習(xí)壓力”，希望給各位考生帶來(lái)幫助!更多復(fù)習(xí)資料及備考經(jīng)驗(yàn)請(qǐng)持續(xù)關(guān)注環(huán)球網(wǎng)校注冊(cè)建筑師考試頻道!

　　一、欣賞藝術(shù)品有助于釋放壓力

　　英國(guó)威斯敏斯特大學(xué)的研究人員組織28名壓力較大的人到藝術(shù)畫(huà)廊欣賞藝術(shù)品，欣賞時(shí)間持續(xù)約40分鐘。研究人員通過(guò)測(cè)量唾液中的皮質(zhì)醇激素濃度，判斷人的壓力狀態(tài)。發(fā)現(xiàn)：與參觀前相比，參觀藝術(shù)品后人的唾液中包含的皮質(zhì)醇激素水平降低了32%，一般情況下，要想使皮質(zhì)醇激素降低這個(gè)幅度，大概要5個(gè)小時(shí)，說(shuō)明欣賞藝術(shù)品能夠較好的釋放壓力。

　　二、欣賞自然美景有助于緩解壓力

　　美國(guó)華盛頓大學(xué)的研究人員把90名志愿者分成3個(gè)小組，A組欣賞自然美景，B組看電視，C組看空白的墻壁，同時(shí)檢測(cè)他們的心率變化。華盛頓大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)：自然美景可以讓A組志愿者的心率下降速度快于B.C兩組的志愿者;看空白墻壁的C組志愿者的心率下降速度比看電視的B組志愿者明顯較快;A組志愿者看自然景色的時(shí)間越久，他們的心率就越低;看電視的B組的志愿者的心率變化不明顯;欣賞自然景色能夠有效釋放心理壓力。

　　三、聽(tīng)音樂(lè)有助于釋放壓力

　　聽(tīng)音樂(lè)有助于降低人們的緊張、焦慮和抑郁情緒。音樂(lè)可以放松神經(jīng)，引發(fā)良好的情緒反應(yīng)，釋放壓力，有益身體健康。建議多聽(tīng)舒緩或歡快的古典音樂(lè)，可以釋放壓力。

溫馨提示：各位考生可進(jìn)入環(huán)球網(wǎng)校注冊(cè)建筑師考試論壇，下載更多免費(fèi)學(xué)習(xí)資料與試題，并與廣大考友一起學(xué)習(xí)交流。

2015年一級(jí)注冊(cè)建筑師《建筑結(jié)構(gòu)》自測(cè)題匯總

一級(jí)建筑師《設(shè)計(jì)前期場(chǎng)地與建筑設(shè)計(jì)》講義

2015年一級(jí)注冊(cè)建筑師《建筑設(shè)計(jì)》自測(cè)題匯總

編輯推薦

分享到：編輯：環(huán)球網(wǎng)校

上一篇：2015一級(jí)建筑師備考經(jīng)驗(yàn)-提高學(xué)習(xí)效率的妙招

下一篇：一級(jí)建筑師備考這64個(gè)設(shè)計(jì)錯(cuò)誤千萬(wàn)不要犯

資料下載精選課程老師直播真題練習(xí)

更多資料