2018一級(jí)消防工程師考前階段心態(tài)調(diào)節(jié)
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大聲朗讀法
一個(gè)人沉默久了,就感覺(jué)心態(tài)沉重,可以在看知識(shí)點(diǎn)時(shí),把重點(diǎn)大聲讀出來(lái),有利于于釋放情緒,又記住了知識(shí)點(diǎn),這是一種很好的緩壓方法。
聽(tīng)歌解疲勞法
在知識(shí)點(diǎn)多次重復(fù)解不出來(lái)很煩,不如放下筆,放一首輕快的歌曲,放松神情,喝一杯溫水,然后回到題目,重新理清思維,在開(kāi)始解答,可能思維就順暢 ,反而把之前糾結(jié)的錯(cuò)誤思維解除了。
運(yùn)動(dòng)解壓法
早起是一個(gè)很好的習(xí)慣,學(xué)習(xí)之外不可缺少運(yùn)動(dòng),因?yàn)橹挥斜3趾玫纳眢w狀態(tài)才能進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài),早上出去晨跑,呼吸一下大自然的新鮮空氣,使頭腦保持清爽,然后沖個(gè)涼,開(kāi)始整體備考題目和難題,在最清醒的狀態(tài)是很高效的學(xué)習(xí)方法。
合理睡眠法
要有規(guī)律的睡眠,每天保持一定的睡眠時(shí)間,精神狀況決定著你是否能復(fù)習(xí)進(jìn)去知識(shí),在昏昏入睡的狀態(tài)復(fù)習(xí),就相當(dāng)于 夢(mèng)游一樣 ,第二天什么也沒(méi)有學(xué)進(jìn)去,浪費(fèi)時(shí)間,該睡覺(jué)時(shí)就得睡覺(jué),該學(xué)習(xí)就的學(xué)習(xí),良好的作息很重要。
不同人的生活習(xí)慣不同,不知道以上那一條對(duì)您會(huì)有幫助,希望大家一級(jí)消防工程師能夠順利通過(guò)
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