2024年如何高效備考公共營養(yǎng)師呢？
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全國各地區(qū)陸續(xù)發(fā)布2024年公共營養(yǎng)師考試安排，2024年備考公共營養(yǎng)師提上日程，為了幫助大家搞笑備考，本站編輯整理了公共營養(yǎng)師三點備考技巧一起學(xué)習(xí)吧。
1、理清體系，把握總體
通過研讀教材目錄，可以全面了解教材的結(jié)構(gòu)體系，從而清晰地梳理出教材的主線，理解各個章節(jié)之間的相互關(guān)系，為后續(xù)的學(xué)習(xí)提供明確的方向。
在學(xué)習(xí)的過程中，關(guān)鍵是要抓住重點：教材的重點是多層次的，既有全書的重點，也有每個單元的重點，還有每一個章節(jié)甚至每一個問題的重點。
只要緊緊抓住每個層次的重點，進(jìn)行深入的學(xué)習(xí)和理解，準(zhǔn)確記憶并在實踐中不斷鞏固，就能達(dá)到以點帶面、全面掌握的良好效果。
2、多找疑問，加深理解
對教材中的一些難點，疑點和重點問題，要多問問自己究竟有沒有弄懂。這樣帶著問題學(xué)習(xí)，目的性強，思想容易集中，有利于自學(xué)，有利于加深理解，也有利于提高記憶效率，收到事半功倍的效果。
3、融會貫通，活學(xué)活用
在學(xué)教材的過程中，要想掌握新學(xué)的理論知識，就不能靠死記硬背，更不能依賴現(xiàn)成的“標(biāo)準(zhǔn)答案”。
在自學(xué)過程中，要有意識地將學(xué)過的知識一點一點地逐步加以運用。
在教材內(nèi)容比較復(fù)雜或難以記住時，我們就有必要勾畫一幅綱目清晰的教材結(jié)構(gòu)圖表來幫助自學(xué)和記憶。
例如學(xué)習(xí)到人群營養(yǎng)章節(jié)的時候能夠聯(lián)想到五大類營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂類、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素。
三種產(chǎn)能營養(yǎng)素的能量供給比例：成人碳水化合物占55%~65%，脂肪占20%~30%，蛋白質(zhì)占10%~15%。年齡越小，蛋白質(zhì)及脂肪供能比例越高。影響基礎(chǔ)代率(BMR)的因素：體表面積、年齡、性別、激素、季節(jié)與勞動強度等。
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