含硒豐富的食物有哪些？

更新時(shí)間：2010-04-22 17:53:00 來(lái)源：|0

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　　學(xué)員提問(wèn)：

　　含硒豐富的食物

　　老師回答：

　　您好，含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和中藥材黃芪,其次是酵母、蛋類(lèi)、啤酒,海產(chǎn)類(lèi)以大紅蝦、龍蝦、虎爪魚(yú)、金槍魚(yú)等比較好,再次是動(dòng)物的肝、腎等肉類(lèi),而水果和大多數(shù)蔬菜含硒都不多,不過(guò)大蒜、蘑菇的含量卻相當(dāng)多,蘆筍中含硒。

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