2020年中級審計師首次備考如何緩解焦慮

有很多考生打算報考2020年中級審計師考試，可是卻遲遲沒有加入開始行動，為什么呢?因為新考生在備考初期很迷茫，會都感到焦慮和煩躁，小編教你幾個緩解方法。

1、有氧運動

早晨若睡不著覺，可以起床適當?shù)靥K、跑跑步、騎騎車等，無論做什么運動，都要挺胸抬頭、精神抖擻，顯得非常自信，以次獲得一天的好心情。有氧運動有一個規(guī)律，即;運動后每分鐘的心跳次數(shù)在120個左右。

2、洗熱水澡

有條件的考生每晚睡前最好洗個熱水澡，一則可以消除疲勞，二則人的身體泡在溫熱的水中，是最放松的狀態(tài)，有一種安全和溫暖的感覺，可以凈化心靈，更有助于睡眠，有利于第二天的學習。

3、聽聽音樂

如果學習感到累、什么也記不住時，不妨聽聽古典音樂。比如：古箏曲、揚琴曲等，悠揚、舒緩的音樂，可以穩(wěn)定情緒，音樂以聽不懂為好，因為不需要記憶，最好是在休息時間聽。但注意不要一邊學習，一邊聽音樂，尤其是不能聽搖滾和流行歌曲。

4、找人傾訴

要找能理解你的，同時又能給予你指導的樂觀之人(如：一起復習考試的同學、老師等)，說出你內(nèi)心的焦慮與煩躁，合理的宣泄一下自己的不良情緒，給自己的心理來一個清掃。切忌不要壓在心里得不到宣泄，會直接影響考試成績的。

提示：2020年中級審計師考試正在備考初期，考生填寫 免費預約短信提醒，我們會在報名開始時提醒廣大考生2020年中級審計師考試報名時間，請及時預約。

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