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2020年中級主管藥師備考過程中幾個(gè)調(diào)整情緒的小建議

更新時(shí)間:2020-07-31 17:21:24 來源:環(huán)球網(wǎng)校 瀏覽18收藏9

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摘要 小編根據(jù)以往考生的經(jīng)驗(yàn)為大家整理了關(guān)于“2020年中級主管藥師備考過程中幾個(gè)調(diào)整情緒的小建議”的備考經(jīng)驗(yàn),僅供大家參考學(xué)習(xí)。2020年中級主管藥師考試已經(jīng)離我們越來越近了,各位考生一定要抓緊時(shí)間認(rèn)真復(fù)習(xí)。近期仍處于疫情防控時(shí)期,所以大家還是要注意自我防護(hù)哦!

各位考生可以點(diǎn)擊 免費(fèi)預(yù)約短信提醒,及時(shí)獲取2020年中級主管藥師考試時(shí)間、成績查詢提醒等相關(guān)考試動態(tài)。

關(guān)于“2020年中級主管藥師備考過程中幾個(gè)調(diào)整情緒的小建議”的內(nèi)容小編為大家整理如下:

1.要學(xué)會微笑

笑是使人充滿信心的表現(xiàn),是人內(nèi)心快樂的外部表現(xiàn),笑和人的信心體驗(yàn)是一致的,和人的自信心相互促進(jìn),自信心使人充滿微笑,微笑使人更加充滿信心,兩者相互產(chǎn)生促進(jìn)作用。因此建議考生們要學(xué)會微笑,經(jīng)常微笑。學(xué)會發(fā)自內(nèi)心的微笑,信心就會在心中滋長起來。

2.走路挺胸抬頭

人外部的姿勢和步伐是和人的內(nèi)心體驗(yàn)有著密切關(guān)系的,人在充滿信心時(shí)挺胸抬頭,走起路來步伐堅(jiān)強(qiáng)有力,速度也稍快。人在喪失信心時(shí)會低頭哈腰,走起路來無精打采,步伐軟綿,速度緩慢。所以考生經(jīng)常挺胸抬頭,走路步伐堅(jiān)強(qiáng)有力。速度稍快,有助于增強(qiáng)考生的信心。

3.運(yùn)用積極自我暗示

據(jù)了解,不少考生在高考前受到消極暗示較多,不利于自己信心的增強(qiáng)。建議考生在中級主管藥師備考過程中,在考試前后根據(jù)自己的情況運(yùn)用自我暗示來改變自己的心態(tài),來增強(qiáng)自己的信心。例如,心中默念,我有實(shí)力,我有能力,我會成功,我一定會成功等等,這類的語言暗示都能起到增強(qiáng)考生信心的作用。

4.不打疲勞戰(zhàn)術(shù)

很多考生搞疲勞戰(zhàn)術(shù),學(xué)習(xí)時(shí)間很長,特別是晚上搞到12點(diǎn),甚至是一點(diǎn)、二點(diǎn)。這樣使考生精疲力竭,使考生第二天無精打采,這種疲勞煩躁的心情會使人信心減弱。而考生安排好作息時(shí)間,有計(jì)劃有步驟地學(xué)習(xí),既重視學(xué)習(xí)時(shí)間又重視學(xué)習(xí)效率,這樣考生就有一種生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感,就有利于增強(qiáng)信心。

5.目標(biāo)要期待適當(dāng)

考生在中級主管藥師備考過程中要實(shí)事求是地評估自己的學(xué)習(xí)實(shí)力,確定自己的目標(biāo)。如果把目標(biāo)定得過高就會為難以達(dá)到目標(biāo)而產(chǎn)生考試焦慮,影響考試發(fā)揮??忌迅呖寄繕?biāo)定的太低也會影響考生潛能的發(fā)揮。

6.不要攀比

只要能考出自己的實(shí)際水平就意味著成功,攀比只能挫折自己的信心,挫傷自己中級主管藥師備考的積極性。

7.多交流

不少考生當(dāng)信心不足的時(shí)候,把自己的心事憋在心里,越想越別扭,越想越失去信心。其實(shí),這個(gè)時(shí)候主動與交流,把自己的心里話說出來,把自己內(nèi)心的苦衷傾訴出來就會得到心理上壓力的釋放。

8.做做容易題

當(dāng)考生缺乏信心的時(shí)候不妨來做做容易題,這樣也會煥發(fā)起你的信心來。

9.增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力

考生的信心是建立在學(xué)習(xí)實(shí)力基礎(chǔ)上的,只有學(xué)習(xí)有實(shí)力才會有信心。因此,考生在中級主管藥師備考沖刺階段要根據(jù)自己的情況建立知識的網(wǎng)絡(luò)體系,查漏補(bǔ)缺,確實(shí)把自己的學(xué)習(xí)實(shí)力增強(qiáng)一步,提高一步,這樣來講就有利于考生信心的增強(qiáng)。

以上就是小編為大家分享的“2020年中級主管藥師備考過程中幾個(gè)調(diào)整情緒的小建議”的內(nèi)容,僅供大家參考,希望各位考生一定要認(rèn)真復(fù)習(xí),小編也預(yù)祝大家考試都能夠成功!更多考試動態(tài)了解,請持續(xù)關(guān)注環(huán)球網(wǎng)校。也可以點(diǎn)擊 免費(fèi)預(yù)約短信提醒,及時(shí)獲取中級主管藥師考試相關(guān)動態(tài)。

分享到: 編輯:阮心怡

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