2017護(hù)士資格考試考前減壓秘訣|心態(tài)調(diào)節(jié)秘籍

　　2017年護(hù)士考試將全面實(shí)施人機(jī)考試，人機(jī)考試時(shí)間定于5月6-7日舉行。臨近考試階段，2017護(hù)士執(zhí)業(yè)資格考試如何調(diào)整考前緊張焦慮心態(tài)?環(huán)球網(wǎng)校特搜集整理2017護(hù)士資格考試考前減壓秘訣|心態(tài)調(diào)節(jié)秘籍，希望能幫助準(zhǔn)備參加017年護(hù)士執(zhí)業(yè)資格考試的考生順利通過考試。更多內(nèi)容敬請關(guān)注環(huán)球網(wǎng)校執(zhí)業(yè)護(hù)士頻道，我們會(huì)竭誠提供更多有價(jià)值的考試動(dòng)態(tài)及復(fù)習(xí)資料。

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　　要知道，心態(tài)的好壞可是會(huì)直接影響到大家備考的效果，這么長時(shí)間的努力，難道就要被這小小的心態(tài)所打敗嗎?當(dāng)然不可以!那么該如何在考前調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，讓自己以最佳的狀態(tài)迎接2017護(hù)士執(zhí)業(yè)資格考試考試呢?

　　很多考試在這個(gè)階段都會(huì)出現(xiàn)浮躁的狀態(tài)，一般來說出現(xiàn)這種情況有兩種原因，一個(gè)是因?yàn)樘^放松，精神無法集中，沒有辦法全身心的投入考試復(fù)習(xí)當(dāng)中，另一個(gè)就是太過緊張，影響了自己的正常思考，無法有效復(fù)習(xí)備考。但無論是哪種原因，都不利于備考。我們要適當(dāng)保持緊張感，適當(dāng)?shù)膲毫κ菑?fù)習(xí)的動(dòng)力，但是過大的壓力就會(huì)影響我們正常的復(fù)習(xí)了，當(dāng)然如果過度的放松，復(fù)習(xí)的時(shí)候總是想著學(xué)習(xí)之外的事情，眼睛看著書，思緒卻不知道飄到哪里去了，這就會(huì)嚴(yán)重的影響到我們的學(xué)習(xí)效率。所以考生在復(fù)習(xí)中要做到的是用平和的心態(tài)迎接考試，明確自己的復(fù)習(xí)目標(biāo)，清楚自己復(fù)習(xí)的重點(diǎn)是什么，在學(xué)習(xí)過程中的每一分每一秒都要是高效率的。

　　另外，在復(fù)習(xí)的過程中，如果覺得心態(tài)不佳，不妨試試和家人和朋友聊聊，傾訴一下自己的煩惱，或者也可以和一些前輩交流取取經(jīng)，由于報(bào)名條件的限制，相信許多考生都正從事著相關(guān)的工作，不妨聽聽前輩的建議，這對你的復(fù)習(xí)也是很有幫助的哦!另外，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些鍛煉也未嘗不可，讓汗水帶走你所有的負(fù)能量、所有的壓力，這可是快速恢復(fù)大腦疲勞、緩解壓力好方法呦!

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　　一、心態(tài)減壓

　　在17護(hù)士考試臨考之前，大家可以將自己從苦悶的復(fù)習(xí)之中解放出來，放松一下自己，例如：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、選擇一項(xiàng)自己喜歡但又不會(huì)耗時(shí)間的愛好、美美的睡上一覺，讓自己的精神狀態(tài)適當(dāng)?shù)姆潘?，這樣非但不會(huì)影響到大家的復(fù)習(xí)，反而還會(huì)讓你有更好的狀態(tài)來應(yīng)戰(zhàn)考試。

　　二、飲食減壓

　　看到這里，吃貨們是不是特別的開心，想要好好的“減壓”一下啦。飲食減壓可不是讓大家“胡吃海塞”，“犒勞”自己疲憊的大腦，而是讓各位考生朋友通過科學(xué)合理的飲食來保證自己的生理健康，為大家每天辛苦的腦力勞動(dòng)提供足夠的物質(zhì)以及營養(yǎng)基礎(chǔ)。

　　例如：VC可以有助于我們減輕心理壓力，當(dāng)承受巨大心理壓力的時(shí)候，就會(huì)有大量的VC被我們的身體消耗掉，所以環(huán)球網(wǎng)校建議大家應(yīng)該多吃一些富含VC的水果、蔬菜。而胡蘿卜對提高我們的記憶力很有幫助，這是因?yàn)楹}卜可以加快我們大腦的新陳代謝，對記憶很有幫助。香蕉含有血清素，可以讓我們的大腦產(chǎn)生成功意識(shí)，備戰(zhàn)考試怎么可以缺少它呢。還有檸檬，它可以讓我們精力充沛，提高接受能力。

　　堅(jiān)持，成功最關(guān)鍵的就是堅(jiān)持。當(dāng)別人堅(jiān)持不住的時(shí)候，你依然在堅(jiān)持，這就是成功。堅(jiān)持自己的方向，堅(jiān)持自己的目標(biāo)，一步一個(gè)腳印的向前走吧，相信大家的汗水不會(huì)白流，努力不會(huì)白費(fèi)，在這里，預(yù)祝大家順利通過2017年護(hù)士執(zhí)業(yè)資格考試!

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