如何調(diào)整2020年中醫(yī)助理醫(yī)師備考過程中的心態(tài)？

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1.營造合適氛圍

保持一個輕松，喜悅的學(xué)習(xí)氛圍。調(diào)整好自己的情緒，有助于你的大腦高效的記憶。中醫(yī)助理醫(yī)師備考過程中，你的心態(tài)越積極，越輕松，你的學(xué)習(xí)效果越好。有時可以暗示自己學(xué)習(xí)是一件輕松的事，今天的課程很簡單。認為學(xué)習(xí)的過程是快樂的。當你以積極的心態(tài)去面對學(xué)習(xí)時，效果常常是事半功倍的。

2.設(shè)定學(xué)習(xí)目標

設(shè)定合理，適當?shù)哪繕?，有助于你的中醫(yī)助理醫(yī)師備考過程條理化。當你知道今天該干什么，明天該干什么的時候，你就不會去浪費時間了。一個按部就班的程序，可以克服你面對厚厚的課本所出現(xiàn)的焦慮情緒。當你看著一個個被完成時，你就會體驗到學(xué)習(xí)的樂趣。

3.保證充足睡眠

充足的睡眠，是獲得最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)的關(guān)鍵。千萬不要開夜車，長時間學(xué)習(xí)的效果不但不好，反而會影響第二天的工作和學(xué)習(xí)。只有睡眠充足了，頭腦才能保持清醒，才能記住更多的知識點呀~

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