自考過(guò)程中遭遇做題障礙|2018自考

更新時(shí)間：2018-01-25 17:06:15 來(lái)源：環(huán)球網(wǎng)校

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摘要【摘要】對(duì)于自考生來(lái)說(shuō)，2018年自考考試是至關(guān)重要的，任何一點(diǎn)突發(fā)狀況都會(huì)影響到考生，那么如果考試前，考試中，你遇到了突發(fā)情況，該怎么處理呢？下面小編給考生帶來(lái)一些遭遇突發(fā)狀況的應(yīng)急預(yù)案。特別推薦：

【摘要】對(duì)于自考生來(lái)說(shuō)，2018年自考考試是至關(guān)重要的，任何一點(diǎn)突發(fā)狀況都會(huì)影響到考生，那么如果考試前，考試中，你遇到了突發(fā)情況，該怎么處理呢？下面小編給考生帶來(lái)一些遭遇突發(fā)狀況的應(yīng)急預(yù)案。

八、突發(fā)狀況：做題障礙

應(yīng)急預(yù)案：心理暗示治療頭腦空白拿到試卷時(shí)腦子空白，此時(shí)可通過(guò)強(qiáng)烈的心理暗示來(lái)有效地抑制緊張情緒。暗示語(yǔ)要具體、簡(jiǎn)短和肯定。

如“我早就準(zhǔn)備好了，就等這一天”、“我今天精神很好，頭腦清醒，思維敏捷，一定會(huì)考出好成績(jī)”、“面對(duì)這些問(wèn)題不需要緊張”，或者可以暫?；貞?，轉(zhuǎn)移一下注意，先解決其它題目，過(guò)一定的時(shí)間后，所需要的答案也許就回憶起來(lái)了。

集中精力抵抗答題犯困答題時(shí)突然犯困，只要精神不松懈，精力不分散，將注意力集中在試題上，“困意”很快就會(huì)過(guò)去?？忌鷳?yīng)在考試前一周，逐步調(diào)整自己的生物鐘，按照考試時(shí)間安排自己的作息，將考試進(jìn)行的時(shí)段調(diào)整為自己大腦最興奮、精神最好的時(shí)段。

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