2009年自學考試選考科心理學(一)資料4
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第4章記憶與學習
記憶：在頭腦中積累、保存和提取個體經(jīng)驗的心理過程。運用信息加工的術(shù)語，就是人腦對外界輸入的信息進行編碼、存儲和提取的過程。
記憶基本過程：信息進入記憶系統(tǒng)―編碼，信息在記憶中儲存―保持，信息從記憶中提取出來―提取。
1.編碼：是記憶的第一個基本過程，把來自感官的信息變成記憶系統(tǒng)能夠接收和使用的形式。需要注意的參與。注意對記憶有重要影響，編碼強弱直接影響著記憶的長短。強烈的情緒體驗會加強記憶效果。
2.保持：(儲存)已經(jīng)編碼的信息必須在頭腦中得到保存，在一定時間后才可能被提取。
3.提取：保存在記憶中的信息，只有提取出來加以應用，才是有意義的。提取表現(xiàn)方式：回憶和再認。
記憶的類型：
1.陳述性記憶和程序性記憶：
陳述性記憶：處理陳述性知識，即事實類信息，包括字詞、定義、人名、時間、事件、概念和觀念?？梢杂醚哉Z表達。
程序性記憶：(技能記憶)記憶程序性知識，如怎樣做事情或如何掌握技能。
2.情景記憶和語義記憶：
20世紀80年代后期，托爾文將陳述性記憶進一步區(qū)分為情景記憶和語義記憶。
情景記憶：對個人親身經(jīng)歷過的，在一定時間和地點發(fā)生的事件或情景的記憶。
語義記憶：對字詞、概念、規(guī)律和公式等各種概括化知識的記憶，它與一般的特定事件沒有什么聯(lián)系。
記憶存儲模型：感覺記憶、短時記憶、長時記憶。
1.感覺記憶(感覺寄存器或瞬間記憶)：是感覺信息到達感官的第一次直接印象。
存儲形式就是視覺表象和聲音表象，稱視象和聲象。
如不被注意或編碼，就會自動消退。選擇性注意控制著什么信息將得到進一步加工，將心理資源集中于刺激域中的一部分，并傳遞到短時記憶。
2.短時記憶(工作記憶)：是信息加工系統(tǒng)的核心。
感覺記憶中經(jīng)過編碼的信息，進入短時記憶(20-30秒)后加以復述，可繼續(xù)保存。
短時記憶中儲存的是正在使用的信息，在心理活動中具有十分重要的作用。
首先，短時記憶扮演著意識的角色，使我們知道自己正接收著什么及正做些什么。
其次，短時記憶使我們能夠?qū)⒃S多來自感覺的信息加以整合構(gòu)成完整的圖像。
?、倬幋a的形式：以聲音代碼的形式儲存。
?、趦Υ娴娜萘浚河邢蓿骄鶖?shù)量為7.單位為組塊：人們最熟悉的認知單元，是人們通過對刺激的不斷編碼所形成的穩(wěn)定的心理組合。
?、蹆Υ娴某志眯裕盒畔⒌谋３謺r間有限，如不復述就會消失。
復述：使信息保存的必要條件，對信息的短時保持及至長時儲存都具有十分重要的作用。
保持性復述：一遍遍地重復識記材料。
精細復述：將識記的材料與記憶中儲存的信息建立起聯(lián)系。
3.長時記憶：信息經(jīng)過充分的加工以后，在頭腦中保持很長時間的記憶。
①編碼形式：語義代碼、視覺代碼。
?、趦Υ婺Ｐ停河洃洸⒉皇切畔⒌谋粍咏邮张c保存，它的儲存是一個對信息的建構(gòu)過程。
語義網(wǎng)絡(luò)：包含了表征各種概念的節(jié)點和彼此相聯(lián)系的連線，連線的長短代表著聯(lián)系的密切程度。
擴散激活：依據(jù)語義網(wǎng)絡(luò)，當你想到一個單詞的時候，很容易地想起與這之有聯(lián)系的其他各詞，這個過程。
通過組織，人的各種知識經(jīng)驗就在長時記憶中，構(gòu)成一個比較穩(wěn)定的網(wǎng)絡(luò)，在心理學中稱為圖式。
圖式是一種心理網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)，它表示是各種知識要素的相互聯(lián)系和相互作用。對記憶有重要影響。
圖式中的一般性知識極大地影響著信息的回憶效果。
為測量遺忘，德，艾賓浩斯設(shè)計了節(jié)省法(再學習法)引發(fā)兩個重要發(fā)現(xiàn)：
1.描述遺忘進程的遺忘曲線。2.提示了長時記憶中的保存能持續(xù)時間(數(shù)十年)
遺忘曲線表明，遺忘速度先快后慢。
遺忘的原因：
1.消退：遺忘是記憶痕跡得不到強化而逐漸減弱到最后消退的結(jié)果。
2.干擾：長時記憶中信息的遺忘主要是因為在學習和回憶時受到了其他刺激的干擾。
前攝干擾：已學過的舊信息對學習新信息的抑制作用。
倒攝干擾：學習新信息對已有舊信息回憶的抑制作用。
長時記憶中的信息遺忘主要由干擾造成。歸因于某種形式的提取失敗。信息間在記憶中的聯(lián)系依然存在，被干擾所破壞的僅僅是提取信息的能力。
信息的提取需要借助于特殊的提取線索，線索對提取的有效性主要依賴：
1.與編碼信息聯(lián)系的緊密程度：長時記憶中，信息經(jīng)常是以語義方式組織的，因此，與信息意義緊密聯(lián)系的線索往往更有利于信息的提取。
2.情境和狀態(tài)的依存性：環(huán)境上相似性有助于或有礙于記憶的現(xiàn)象叫情境依存性記憶。學習時的內(nèi)在心理狀態(tài)也會被編入長時記憶，作提取線索，叫狀態(tài)依存性記憶。
3.情緒的作用：個人情緒狀態(tài)和學習內(nèi)容的匹配也影響記憶。情緒對記憶的影響強度取決于情緒類型、強度和要記的信息內(nèi)容。積極比消極更有利記憶，強烈的情緒體驗能導致異常生動、詳細的持久性記憶。
有意遺忘作用：有意識地不使某些信息再現(xiàn)的記憶效應稱有意遺忘。
為了減輕心理不安，保護自己不受傷害的心理防衛(wèi)機制。
記憶術(shù)：有效提高記憶中編碼和提取能力的特殊技術(shù)。
提高記憶方法：
1.地點法(位置法)：一種傳統(tǒng)的記憶術(shù)。將一組熟悉的地點與要記的東西之間建立起聯(lián)系，主要利用視覺表象，以地點位置作為以后的提取線索。
2.韻律法：對一些純語言的材料，最明顯有效的記憶方法靠韻律去記憶內(nèi)容，也稱口決法。
3.記筆記：思考比書寫更重要。對所聽到的內(nèi)容進行思考，找出各種材料間的關(guān)聯(lián)，清晰準確地總結(jié)主要的觀點和例證。
學習：通過主客觀的相互作用，在主體頭腦內(nèi)部積累經(jīng)驗、構(gòu)建心理結(jié)構(gòu)以積極適應環(huán)境的過程，它可通過行為或者行為潛能的持久變化而有所表現(xiàn)。
行為主義心理學的學習理論：強調(diào)學習是一個行為改變的過程，是建立某種刺激與反應之間聯(lián)結(jié)的過程。
認知心理學：強調(diào)學習即個體頭腦內(nèi)部認知結(jié)構(gòu)的形成與改變的過程。
近代的社會學習理論：注重觀察學習，強調(diào)通過觀察、模仿他人而間接地進行學習。
人本主義：認為學習是個體潛能的自我實現(xiàn)的過程。
美，梅耶：學習過程模式：
新信息(刺激)被學習者注意后，進入短時記憶，同時激活的長時記憶中的相關(guān)信息也進入短時記憶。新舊信息相互作用，產(chǎn)生新的意義并儲存于長時記憶系統(tǒng)，或者產(chǎn)生外在的反應。
學習分類：
學習方式劃分：
1.接受學習：將別人的經(jīng)驗變?yōu)樽约旱慕?jīng)驗，所學習的內(nèi)容是以某種定論或確定的形式通過傳授者傳授的，無需自己去獨立發(fā)現(xiàn)。
2.發(fā)現(xiàn)學習：在缺乏經(jīng)驗傳授的條件下，個體自己去獨立發(fā)現(xiàn)、創(chuàng)造經(jīng)驗的過程。
3.意義學習：學習者利用原有經(jīng)驗進行新的學習，理解新的信息。
4.機械學習：在缺乏某種先前經(jīng)驗的情況下，靠死記硬背進行學習。
學習內(nèi)容劃分：
1.知識學習：知識是客觀事物的特征與聯(lián)系在人腦中的主觀表征，可表現(xiàn)為概念、命題、圖式等不同形式，分別標志著對事物反映的不同廣度與深度。
2.技能學習：通過學習而形成合乎法則的活動方式，有心智技能與操作技能。
3.社會規(guī)范的學習：把外在的行為要求轉(zhuǎn)化為主體內(nèi)在的行為需要的內(nèi)化過程。包含認識，執(zhí)行，情感體驗。
學習策略
一、復習策略
1.復習時間：及時、系統(tǒng)、有效的復習。學習結(jié)束后5-10分鐘，閱讀后表述所學內(nèi)容。學習當天晚或結(jié)束的第二天，重讀，以自己的語言描述。一星期后。一月后。半年后。連續(xù)的集中復習時間加以分散，中間穿插短暫的休息。
2.復習次數(shù)：過度學習：恰能背誦某一材料后再進行適當次數(shù)的重復學習。過度學習程序達50%時效果較好。超過會引起疲勞，注意分散甚至厭煩情緒。
3.復習方法：嘗試背誦法，即閱讀與背誦相結(jié)合。調(diào)動多感官共同進行記憶，眼，口，耳，手，心到，多種形式的編碼和多通道的聯(lián)系增加信息的儲存和提取途徑，記憶的效果增強。
主要目的：用于信息的長時記憶，使信息在頭腦中牢固保持。只有理解的信息才比較容易記憶并長久保持。
二、組織策略：根據(jù)知識經(jīng)驗之間的內(nèi)在關(guān)系，對學習材料進行系統(tǒng)、有序的分類、整理和概括，使之結(jié)構(gòu)合理化。
常用：群集(歸類)，摘錄，劃線，寫標題，列提綱，做筆記等，基本原理是概括、抽取學習內(nèi)容的要義，建構(gòu)所學內(nèi)容的組織與結(jié)構(gòu)。
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