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2013年自考“心理治療”復(fù)習(xí)筆記(18)

更新時(shí)間:2013-09-12 15:55:02 來源:|0 瀏覽0收藏0

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摘要 自考“心理治療”復(fù)習(xí)筆記

  第四節(jié)行為治療的常用技術(shù)與方法

  一、放松訓(xùn)練(重點(diǎn))

  1.漸進(jìn)發(fā)一肌肉放松方法

  2.肌肉緊張/放松方法

  3.呼吸放松方法

  4.其他放松方法

  (1)冥想放松

  (2)引導(dǎo)意象性放松

  (3)催眠放松

  (4)生物反饋放松方法

  二、系統(tǒng)脫敏

  1.系統(tǒng)脫敏,是指通過秩序漸進(jìn)的過程逐步消除焦慮、恐怖狀態(tài)及其他不適反應(yīng)(武漢自考)的一種行為療法。它是由沃爾佩首創(chuàng)的,稱作“交互抑制療法”或“對(duì)抗性條件反射”。

  2.系統(tǒng)脫敏技術(shù)主要包括三個(gè)程序,即:

  (1)幫助來訪者學(xué)會(huì)一種與焦慮反應(yīng)相對(duì)抗的松馳反應(yīng)并可熟練掌握;

  (2)將來訪者的各種不適反應(yīng),根據(jù)嚴(yán)重的程度按由弱到強(qiáng)的次序排列,即確定其等級(jí);

  (3)按不適反應(yīng)的等級(jí)逐漸加油引起不良反應(yīng)的刺激強(qiáng)度,同時(shí)要求來訪者全身放松。具體步驟是:

  1)讓來訪者掌握自我放松的技術(shù)

  2)建立引起焦慮與恐懼不良反應(yīng)情境及情緒感受的等級(jí)層次。主觀程度可用主觀感覺尺度來度量,即SUD。

  3)脫敏治療的實(shí)施。

  具體方法可包括:

 ?、傧胂笙到y(tǒng)脫敏

  當(dāng)前一事件的SUD下降達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)之后,再對(duì)下一個(gè)等級(jí)的引發(fā)焦慮事情進(jìn)行了同樣的脫敏訓(xùn)練。要完成整個(gè)的脫敏訓(xùn)練治療,往往需要多次的連續(xù)治療,通常每次的治療時(shí)間在30分鐘左右;脫敏訓(xùn)練所涉及的等級(jí)事情一般不宜過多。

 ?、诂F(xiàn)實(shí)系統(tǒng)脫敏。也稱接觸脫敏法,整個(gè)操作過程與想象系統(tǒng)脫敏類似,只是讓來訪者在真實(shí)的情境中進(jìn)行了脫敏。

  三、厭惡療法又稱為對(duì)抗素性條件反射治療,是將某種負(fù)性(不愉快)刺激及厭惡反應(yīng)一來訪者的非適應(yīng)性行為(要矯正的行為)結(jié)合起來,從而使來訪者因感到厭惡而最終放棄該行為。

  1.電擊厭惡治療

  2.藥物厭惡治療

  3.機(jī)械厭惡治療

  4.想象厭惡治療

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