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2012年初級中藥師中醫(yī)基礎(chǔ):中醫(yī)調(diào)養(yǎng)脂肪肝要進(jìn)行體質(zhì)分類

更新時間:2012-03-14 09:27:42 來源:|0 瀏覽0收藏0

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  痰濕互結(jié)$lesson$

  此類體質(zhì)的人群比例最高,達(dá)64%。這類人外表有著公認(rèn)的“豐滿”體型,平時不愿意活動;嘴里總是“黏黏”的,不喜歡喝水;喉嚨里好像有東西堵著;一遇到下雨天就覺得渾身不舒服;特別容易拉肚子;女性朋友則有白帶比一般人多。

  如果具備上述表現(xiàn)的話,你可能就是痰濕互結(jié)的體質(zhì)了。此類體質(zhì)不宜居住在潮濕的環(huán)境,若運動后或被雨淋后,均應(yīng)注意及時擦干汗水和雨水。

  因肥甘厚味之品能助濕生痰,故飲食調(diào)理應(yīng)以清淡為主,少食肥甘厚味,多吃蔬菜、水果等具有健脾利濕、化痰祛濕的食物,如白蘿子、荸薺、紫菜、海帶、洋蔥、枇杷、白果、大棗、扁豆、薏米、紅小豆、蠶豆、包菜等。若能堅持服用中藥如化痰祛濕的二陳湯則效果更佳。

  肝郁脾虛

  這類人性格相對內(nèi)向,心情容易抑郁不舒,情緒易波動,工作時易感疲乏,氣短胸悶,不想說話;自覺免疫力極低,易感冒食欲差,大便不規(guī)律,有時便秘,卻也容易拉肚子。

  此類體質(zhì)的人應(yīng)注意精神調(diào)養(yǎng),應(yīng)主動尋求快樂,如多參加社會活動、集體文娛活動;??聪矂?、相聲,以及富有鼓勵、激勵意義的電影、電視;多聽輕快、開朗、活潑的音樂;多讀積極的、鼓勵的、富有樂趣的、展現(xiàn)美好生活前景的書籍,以培養(yǎng)開朗、豁達(dá)的意志。

  肝郁脾虛體質(zhì)的人群胃腸功能相對低下,故飲食調(diào)理可食小米、黃米、大麥、山藥、馬鈴薯、大棗、胡蘿卜、茯苓等健運脾胃的食物。而中藥則可選用逍遙散以疏肝養(yǎng)血,健脾理氣。

  濕熱內(nèi)蘊

  目前年輕人脂肪肝的患病率呈快速上升趨勢,這主要是因為年輕人中濕熱內(nèi)蘊體質(zhì)增多,表現(xiàn)在平素性情急躁易怒,易于激動;口干口黏,口苦便秘或大便不爽,小便黃。

  這類體質(zhì)的人陽氣偏盛,性情較急躁,故平日要加強(qiáng)道德修養(yǎng)和意志鍛煉;在工作上對非原則性問題,少與人爭,盡量用理性克服情感上的沖動。

  此類人平素可常服薏苡仁、赤小豆、苦丁茶等以解濕熱。飲食應(yīng)忌辣椒、姜、蔥等辛辣燥烈食物。對于牛肉、狗肉、羊肉、鹿肉等溫陽食物宜少食用;可多食水果蔬菜如香蕉、西瓜、柿子、西瓜、番茄、蓮藕等。

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