檢驗(yàn)主管技師時(shí)間與飲食的安排

　　檢驗(yàn)主管技師在復(fù)習(xí)的過程中，要注意時(shí)間與飲食的安排。只有合理的時(shí)間與飲食安排，才會保證身心的健康狀態(tài)，從而保證復(fù)習(xí)的效果。

　　首先，合理分配復(fù)習(xí)時(shí)間，將時(shí)間利用率提高到最大化。一個人在一天中的記憶力在清晨和傍晚時(shí)分記憶最佳，所以建議大家盡量將比較難的或者重要的知識點(diǎn)安排在清晨和傍晚。而一天中的中午和下午是記憶力發(fā)揮的不是特別好的時(shí)候，大家在這個階段非常容易犯困，所以大家可以在這個階段看一些比較容易記憶的知識點(diǎn)。學(xué)會合理利用時(shí)間，復(fù)習(xí)將會達(dá)到事半功倍的效果，復(fù)習(xí)效率自然會好一些。

　　其次，合理的飲食。環(huán)球網(wǎng)校醫(yī)學(xué)考試網(wǎng)建議大家在備考過程中可以吃一些富含維生素和礦物資的雜糧、豆類為主的主食，增進(jìn)食欲。

　　另外在備考過程中要保證多吃一些蔬菜和水果。這類食品可以幫助消化，增進(jìn)食欲，并起到補(bǔ)充水分和防暑的作用。

　　在食材的選擇上還應(yīng)該保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝取：可選魚、雞肉、豬瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豆?jié){等，尤其是魚肉，可以提高大腦功效，增進(jìn)記憶。

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